零成本改善「凸嘴、下巴後縮」!透過運動訓練、改變發力位置,練出最強下顎線!

零成本改善「凸嘴、下巴後縮」!透過運動訓練、改變發力位置,練出最強下顎線!

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By raina on 12 Jan 2023
Digital Editor

你有凸嘴、下巴後縮的困擾嗎?原來長時間用嘴巴呼吸是會造成凸嘴的!所以有凸嘴煩惱的女生,第一步要先改掉用嘴巴呼吸,改成鼻子呼吸,然後再透過運動改善~以下即刻來看看美妝博主「Winnie文」給大家分享的教學,讓大家輕鬆擁有上鏡臉!

第一步:解决露牙齦

如果提上唇肌特別用力,就會導致大笑時很容易露出牙齦,更會出現明顯凸嘴,所以可以透過放鬆提上唇肌來改善露牙齦和凸嘴。

大家可以在塗完護膚品後,趁皮膚還有些濕潤時,利用中指和無名指按壓提上唇肌,向上移動按壓2秒為1次,再回來,再上去,重複做20次,做兩組。而力度則保持在有微微的酸痛感就可以了。

再用食指按壓畫圈,慢慢向上,按壓30秒,重複做2次。

第二步:延長下巴

「Winnie文」提到如果找對發力的位置是有助在視覺上延長下巴的,她表示發力位置應是下巴,而不是嘴角。但怎樣才能用下巴發力呢?

她分享出可以先把手指放在下巴位置,嘴唇放鬆,然後下巴主動去推手指。

螢幕截圖 2023-01-11 下午6.05.30

然後你摸摸下巴這個位置如果變硬了,而其他位置還是比較鬆的,就代表做對了!

大家可以每天訓練,讓自己習慣這個發力位置。以2秒為1次,20次為1組,重複做兩組。

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第三步:運動訓練

第一個動作:先把舌頭頂住上顎、肩膀下沉,而頸部延伸到耳後的力量都是保持向上,最大限度地拉伸肩頸。每次保15秒,重複做5組。

第二個動作:利用指腹從頸部至肩膀位置向下推,手指要稍微施加壓力,有微酸感為佳。也可以用打圈揉捏的方式在斜方肌位置重點揉捏。20次為1組,重複做2組。

第三個動作:利用大拇指推下顎,速度要慢但稍為有點力度,每次持續6至8秒為1次,重複做15次。

第四個動作:先肩膀下沉、直背收腹,再緩緩抬頭。之後將舌頭頂住上顎,感覺下巴肌肉的伸展。每次持續5秒,重複做8次。

Text:Girls editorial
Photo Source:Winnie文@小紅書

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靠化妝改善凸嘴、下巴後縮!2個化妝小秘訣修飾凸嘴,令輪廓更完美精緻〜

 

如果你有凸嘴、下巴後縮等問題,其實靠化妝技巧也能改善啊!快學學以下這名美妝達人的示範,2個化妝秘訣就能修飾凸嘴,讓你的輪廓更完美呢〜

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想修飾凸嘴、下巴後縮、扁鼻子等問題,其實只要掌握適當的化妝技巧,就能一拼改善,讓你的輪廓更上鏡更好看!

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秘訣一:修容

想修飾凸嘴,關鍵就是從修容入手!記住一個口訣:「全都反著來!暗的打亮,亮的修暗」你可以觀察一下自己的臉部陰影輪廓,再反過來修容〜

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高光要打在嘴角、法令紋三角區、嘴下面的八字位,下巴位置打直掃高光,達到拉長下巴的效果。

陰影則打在鼻子下方,人中,以及可以重手地打在下唇位置,就可以完美修飾凸嘴啦〜

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秘訣二:豐唇

通常凸嘴的女生,人中都會較長,所以就要手動豐唇,將上下唇都畫得豐滿一點,輪廓就會更標緻!唇膏方面,建議使用啞光的唇膏,因為太亮澤閃爍的唇膏會更顯凸嘴。

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同時要秉持著「中間深,外緣淺」的原則去塗,先選一支淺色的唇膏塗滿雙唇,再用深色的唇膏畫在唇中央並暈開,就能擁有美美的4D蜜桃唇啦!

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除了化妝技巧,她還提醒各位女生,其實凸嘴可以靠表情管理調整,平時記得緊閉嘴巴,上牙和下牙咬合住,再把舌頭抵住上顎,下巴微微用力,凸嘴情況已經較放鬆表情時改善,拍照就更好看啦!

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以下是修容和唇膏產品推介:

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古銅粉能塑造完美被陽光沐浴過的溫暖膚色,展現富有光澤的一面;而帶有柔和金黃色調的高光粉未,透過無縫亮光技術能塑造宛如自帶珠光的第二層肌膚。

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可即時為皮膚帶來自然的健康光澤,讓肌膚煥發光彩,輕鬆營造更具立體感的亮麗妝容。

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#LUANSOL Dewy Matte Liquid 輕柔啞致唇釉 #EX03 After Rain HK$290

啞致同時隱藏滋潤,如水般輕易延展並與雙唇融合,再演化成啞致質感,可於唇上形成薄膜,因此易於多層疊加塗抹,打造純淨鮮明妝效。

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首創揉合柔滑絲絨軟質地與霧面光感,集唇彩與唇膏格調於一身的嶄新唇妝產品,以限量版瓶身設計,向經典唇釉的誕生致敬,並推出8款新色。

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Text:Girls editorial
Photo Source:xiaohongshu@睿睿_wan,brand images

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