韓國女生激減75kg變KOL擁40萬粉絲！減肥前後對比超大，網民驚嘆：仲勁過整容！
韓國戀愛真人騷《粉紅謊言》的主持人之一ralral，日前在自己的Youtube頻道上傳了一段影片，記錄了不少素人的減肥前後對比，令人驚嘆不已。當中有位女網紅就因為減肥前後的對比太大，由124kg減到現時的49kg，減肥後甚至成為出名的網絡紅人，網民直言：「減肥比整容更有效」！
KOL分享減肥前後對比
在社交平台擁有超過40萬粉絲的KOL「seo_sez」，日前在ralral的頻道分享自己的減肥前後前比相，原來她在減肥前體重達124kg，肥胖的身型甚至令她一度患上抑鬱症。
用節食方法減走49KG
於是她選擇用極端的方法去減肥，最後成功減走75kg，甚至一直維持著49kg的體重，不過就因為過度減肥導致出現脫髮問題，就連家人都非常擔心她的健康，勸她要吃多點東西。
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慶幸自己有減肥
不過該KOL就選擇繼續堅持減肥，又在社交網分享自己的減肥過程，令她獲得了一定的人氣。由於KOL的減肥前後對比太大，由一個平平無奇的肥女孩，變成如今的女神。她也直言幸好自己有減肥，才會知道原來自己可以這麼美。
減肥比整容厲害
不過由於KOL是採用極端的節食方法去減肥，也有網民提醒大家不要盲目去模仿，每個人減肥的方式都不一樣，要量力而為。但亦有不少網民感嘆，原來減肥的效果能媲美整容，好似變了另一個人，不要輕視身邊的潛力股。
Text: GirlStyle editorial
Photo Source:랄랄ralral@Youtube截圖
日本女生用4招由激減67KG超勵志！因坐爛椅子決心減肥，成果誇張過整容？
在日本有位18歲的少女廣瀨綾香，體重曾經高達116kg，最後下定決心減肥，成功減走67kg的她變成大美女。但由於她的減肥前後對比實在太大，不少網民都相當好奇她用什麼方法去減肥，大家不妨參考她的4個減肥方法啦～
因坐爆椅子決心減肥
廣瀨綾香由於小時候經常去爺爺嫲嫲家吃飯，就令到體重直線上升，小六的時候已經高達90kg。長大後有一天去爺爺家玩的時候，竟然意外坐爆椅子就令到她下決心減肥。結果將體重由116kg減到49kg，非常勵志。
低熱量飲食習慣
廣瀨綾香深知減肥要首先改變她的飲食習慣，她每日早上會吃一杯乳酪，下午就吃芝士條、吃沙拉或湯。但就盡量不吃晚餐，如果想吃零食的話，只能在早上進食。而且她在吃飯時會細嚼慢嚥，增加飽腹感，也避免在不知不覺間進食過量食物。
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堅持每日步行
除了飲食方面，廣瀨綾香每日都會堅持步行最少2小時，試過最長多達4小時，不過要緊記用正確姿勢及比平時走路快一點的速度行走。
浸半身浴消水腫
而且廣瀨綾香每日會浸半身浴1小時，浸半身浴可以促進血液循環及新陳代謝，排走身體廢物，有效消水腫。
走樓梯代替搭電梯
最後廣瀨綾香在外出時，會盡量避免搭升降機及電梯，會行樓梯去消耗更多熱量。
不過大家在減肥的時候要留意身體，千萬不要過份節食去減肥，影響健康。
Text：Girls editorial
Photo Source：Twitter@aya_ayaka1203
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