Emma Watson坦承患「冒牌者症候群」 自覺成功靠撞彩，8大特徵你中幾多項？

當別人稱讚你總會立即否認，認為自己能力沒有對方想像的好，甚至不時感到自卑？你可能患上「冒牌者症候群」！根據研究，54%女性都曾患上這種心理現象，Emma Watson也承認因《哈利波特》妙麗一角爆紅後，她常質疑自己的演技並不如外界說得這麼好，確實擁有「冒牌者症候群」，她還曾因此自暴自棄，不敢面對觀眾！

甚麼是「冒牌者症候群」？

冒牌者症候群（imposter syndrome）是指人自信心不足，誤以為自己是冒牌者！它是1978年由美國臨床心理學家提出， 指患者即使有著充足證據證明他們的能力，他們仍認為自己「不配」，並將成功歸於撞彩，或其他人的過分誇獎。

根據研究顯示，54%女性都曾患冒牌者症，而且成就、職位和人工愈高愈容易有症狀，這是因為社會對女性的職場期許較低，儘管大家稱讚事業成功的女性，但當事人本身都會被既定價值觀影響，質疑自己的能力：「我是這間公司的第一位女性總裁，我真的能勝任這個工作嗎？」「工程界多是男性為主，我真的能做工程師嗎？」

「妙麗」Emma Watson曾受訪時承認患上冒牌者症：「當有人誇獎我的演出時，我會感到不可思議地難受，變得自暴自棄，我覺得自己是個冒牌貨。」她補充自己因此會加倍努力拍戲，但當收到的誇獎愈多，她就愈懷疑自己，怕被人發現她的能力不足。

冒牌者症候群8大特徵

1）別人稱讚你時會立即和衷心地否認

2）認為自己的成功只歸於運氣

3）常常與其他人比較，並認為別人做得比你好

4）擔心自己被別人追過去，所以將生活填滿工作

5）不敢拒絕別人的幫忙，工作常常OT

6）完美主義者

7）當團隊出現問題時，第一時間怪責自己

8）不敢發表自己意見

心理學家指出冒牌者症候群不是病，而是一個心理現象，常見於升職、加薪、獲獎後時自我懷疑，偶爾迷失沒有問題，但若長期自信心低落便有機會患上抑鬱和焦慮，應盡早尋求協助！

Text: Girls Editorial

Photo: 《無法成為野獸的我們》劇照，《白色強人》劇照，《我要準時下班》劇照，《哈利波特》劇照，emmawatsononly＠IG

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身邊有沒有那麼一個單身朋友，又或者你自己，有時候會覺得很寂寞，但不久後又會高呼「單身真好」？那麼就必須認識一下什麼叫「倔強式單身」！想拍拖但又沒動力認識別人？還會嫌拍拖麻煩，但卻羨慕別人一對對？一起來看看5大特徵，你又中了多少項！

「倔強式單身」

單身的原因有很多，例如不想拍拖、沒遇到適合的人等，但有一種單身叫「倔強式單身」，是很多職場女性經常會陷入的狀態！主要是指一些很想談戀愛的單身人士，雖然嘴上說著很想，但行為上卻不會主動認識別人，甚至是懶得開始一段新戀情。一起來看看你又中了多少項特徵！

用忙碌做單身的藉口

眼看著身邊的朋友都一對對，這些「倔強式」的單身人士，雖然一直說很想談戀愛，但遇到機會的時候又不願意開始戀情。大部分的他們都會以「工作忙碌」、「專注事業」為理由，但其實很有可能是懶得開始一段感情。當被問到理想型的時候，就連自己也不清楚想找怎樣的人～不妨多多了解自己，才能增加脫單的機會啊！

想拍拖但不主動

經常會說想要另一半、想談戀愛，但從來不會主動認識別人。下班就直接回家，就算是週末也頂多會約上要好的朋友，不願意認識新人。可是若一直待在舒適圈中，身邊的好友來來去去就那些，是很難找到適合的對象，想遇見合適的另一半，還是需要主動拓展社交圈子～

要求過高

不少事業型女性都講求寧缺勿濫，從認識對方的瞬間可能心中就會不斷為對方評分，若是有一點不符合心中的要求，就立刻關上心門不願意再深入了解一下。不過這世界畢竟沒有滿分的另一半，談戀愛也需要互相遷就、共同進步，不妨多給對方機會，再加以了解、磨合，這樣能大大提升拍拖的機會哦！

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對異性過於佛系

有沒有試過跟朋友談論路過的型男時，雖然你也語帶興奮，但其實心中毫無波瀾？這是單身已久的人很容易有特徵，由於太久沒有真正心動的感覺，因此習慣了單身的感覺。面對路過的型男，雖然可能會投以欣賞的目光，但內心早就知道沒有可能跟對方發展，因此心如止水。

談戀愛可有可無？

「倔強式單身」最大的特徵就是他們會在單身超好和很想談戀愛中，反覆彈跳！有時候看到情侶吵架、正享受一個人的空間時，會覺得還是單身更好，覺得自己一直一個人活下去也問題不大，反而更自在，又或者有朋友就足夠了。可是時間久了，或者看到身邊的人一對一對後，又會開始覺得寂寞，很想談戀愛。結果就是白白浪費了很多和別人的發展機會，等你想談戀愛的時候，機會已經流失了～你又中了多少項呢？

Text：Girls editorial

Photo Source：劇照