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Emma Watson坦承患「冒牌者症候群」 自覺成功靠撞彩,8大特徵你中幾多項?

Emma Watson坦承患「冒牌者症候群」 自覺成功靠撞彩,8大特徵你中幾多項?

Girl's Talk 女生密語
By Flora on 17 Mar 2023
senior editor

當別人稱讚你總會立即否認,認為自己能力沒有對方想像的好,甚至不時感到自卑?你可能患上「冒牌者症候群」!根據研究,54%女性都曾患上這種心理現象,Emma Watson也承認因《哈利波特》妙麗一角爆紅後,她常質疑自己的演技並不如外界說得這麼好,確實擁有「冒牌者症候群」,她還曾因此自暴自棄,不敢面對觀眾!

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甚麼是「冒牌者症候群」?

冒牌者症候群(imposter syndrome)是指人自信心不足,誤以為自己是冒牌者!它是1978年由美國臨床心理學家提出, 指患者即使有著充足證據證明他們的能力,他們仍認為自己「不配」,並將成功歸於撞彩,或其他人的過分誇獎。

根據研究顯示,54%女性都曾患冒牌者症,而且成就、職位和人工愈高愈容易有症狀,這是因為社會對女性的職場期許較低,儘管大家稱讚事業成功的女性,但當事人本身都會被既定價值觀影響,質疑自己的能力:「我是這間公司的第一位女性總裁,我真的能勝任這個工作嗎?」「工程界多是男性為主,我真的能做工程師嗎?」

「妙麗」Emma Watson曾受訪時承認患上冒牌者症:「當有人誇獎我的演出時,我會感到不可思議地難受,變得自暴自棄,我覺得自己是個冒牌貨。」她補充自己因此會加倍努力拍戲,但當收到的誇獎愈多,她就愈懷疑自己,怕被人發現她的能力不足。

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冒牌者症候群8大特徵

1)別人稱讚你時會立即和衷心地否認

2)認為自己的成功只歸於運氣

3)常常與其他人比較,並認為別人做得比你好

4)擔心自己被別人追過去,所以將生活填滿工作

5)不敢拒絕別人的幫忙,工作常常OT

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6)完美主義者

7)當團隊出現問題時,第一時間怪責自己

8)不敢發表自己意見

心理學家指出冒牌者症候群不是病,而是一個心理現象,常見於升職、加薪、獲獎後時自我懷疑,偶爾迷失沒有問題,但若長期自信心低落便有機會患上抑鬱和焦慮,應盡早尋求協助!

Text: Girls Editorial

Photo: 《無法成為野獸的我們》劇照,《白色強人》劇照,《我要準時下班》劇照,《哈利波特》劇照,emmawatsononly@IG

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職場女性經常陷入「倔強式單身」?佛系單身5大特徵!想拍拖但對靚仔毫不心動~

身邊有沒有那麼一個單身朋友,又或者你自己,有時候會覺得很寂寞,但不久後又會高呼「單身真好」?那麼就必須認識一下什麼叫「倔強式單身」!想拍拖但又沒動力認識別人?還會嫌拍拖麻煩,但卻羨慕別人一對對?一起來看看5大特徵,你又中了多少項!

「倔強式單身」

單身的原因有很多,例如不想拍拖、沒遇到適合的人等,但有一種單身叫「倔強式單身」,是很多職場女性經常會陷入的狀態!主要是指一些很想談戀愛的單身人士,雖然嘴上說著很想,但行為上卻不會主動認識別人,甚至是懶得開始一段新戀情。一起來看看你又中了多少項特徵!

用忙碌做單身的藉口

眼看著身邊的朋友都一對對,這些「倔強式」的單身人士,雖然一直說很想談戀愛,但遇到機會的時候又不願意開始戀情。大部分的他們都會以「工作忙碌」、「專注事業」為理由,但其實很有可能是懶得開始一段感情。當被問到理想型的時候,就連自己也不清楚想找怎樣的人~不妨多多了解自己,才能增加脫單的機會啊!

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想拍拖但不主動

經常會說想要另一半、想談戀愛,但從來不會主動認識別人。下班就直接回家,就算是週末也頂多會約上要好的朋友,不願意認識新人。可是若一直待在舒適圈中,身邊的好友來來去去就那些,是很難找到適合的對象,想遇見合適的另一半,還是需要主動拓展社交圈子~

要求過高

不少事業型女性都講求寧缺勿濫,從認識對方的瞬間可能心中就會不斷為對方評分,若是有一點不符合心中的要求,就立刻關上心門不願意再深入了解一下。不過這世界畢竟沒有滿分的另一半,談戀愛也需要互相遷就、共同進步,不妨多給對方機會,再加以了解、磨合,這樣能大大提升拍拖的機會哦!

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對異性過於佛系

有沒有試過跟朋友談論路過的型男時,雖然你也語帶興奮,但其實心中毫無波瀾?這是單身已久的人很容易有特徵,由於太久沒有真正心動的感覺,因此習慣了單身的感覺。面對路過的型男,雖然可能會投以欣賞的目光,但內心早就知道沒有可能跟對方發展,因此心如止水。

談戀愛可有可無?

「倔強式單身」最大的特徵就是他們會在單身超好和很想談戀愛中,反覆彈跳!有時候看到情侶吵架、正享受一個人的空間時,會覺得還是單身更好,覺得自己一直一個人活下去也問題不大,反而更自在,又或者有朋友就足夠了。可是時間久了,或者看到身邊的人一對一對後,又會開始覺得寂寞,很想談戀愛。結果就是白白浪費了很多和別人的發展機會,等你想談戀愛的時候,機會已經流失了~你又中了多少項呢?

Text:Girls editorial

Photo Source:劇照

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