最近香港長期陰天，很久沒有見過藍天白雲的大家有沒有感覺心情特別低落、煩躁？如果有的話，可能是患上了「天氣病」！原來女性特別容易患上「天氣病」，輕則影響心情，嚴重的隨時會導致頭痛、抑鬱？一起來看看日本醫生提議的三大解決辦法～

陰天會患上「天氣病」？

近日頻頻下雨，要不然就是烏雲密佈，很久沒有見過藍天白雲的大家，又有沒有被天氣影響心情，甚至是健康出現問題呢？其實早在1974年的時候，就有瑞士的研究團隊指出，人類會對於不好的天氣而產生負面反應，當中就包括煩躁不安、易怒、頭痛、疲憊等。數據更顯示，女性被天氣影響的風險比男性高出不少！

直到日本醫生佐藤純，提出「天氣病」這個概念，他指人類的內耳有一個「氣壓偵測器」，一旦遇到特別冷、熱的天，或者長期陰天、下雨，大腦就會感覺到壓力，導致自律神經失調，加上氣壓問題，導致輕則感覺到疲憊、心情差，重則感到頭痛、憂鬱，甚至引發心臟病。

「天氣病」特徵

專家也提出了一些「天氣病」的特徵，大家可以參考看看。最明顯的就是對天氣變化很敏感，甚至能感覺到將要下雨。有些人會在陰天、下雨天，耳朵感到疼痛、頭暈、頭痛。

又或者經常會在這些天氣轉變的時候，感到偏頭痛，在下雨天很想睡。這些特徵都是由於天氣變化影響氣壓，導致身體無法適應，痛感神經也會被刺激。

適當攝取四種營養

佐藤醫生也有給予改善的方法，建議大家若感覺到有「天氣病」的徵兆，可以適當4種營養成分，包括維他命B群（如花生、豬肉等）、鋅（如芝麻、牛奶）、鎂（如牛油果、昆布）、鐵質（如肝臟、深綠色蔬菜）。

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調整生活作息

除了攝取營養成分外，佐藤醫生也建議大家應該盡量早睡早起，保持良好的睡眠品質。睡覺前也要避免使用手機等電子產品。另外起床後可以曬至少10分鐘太陽，讓身體慢慢甦醒，令自律神經開始規律地運作。特別是幼兒、老人，和一些本來心肺功能就不好的人，會很容易被「天氣病」影響，所以大家都要小心！

Text：Girls editorial
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你又有沒有試過在發呆的時候，被人誤以為是在發脾氣？根據心理學家的研究，原來這世界上真的有一種「病」叫做「天生臭臉綜合症」！天生擁有「厭世樣」的人才能明白的三大共鳴，無論做什麼都被以為不開心？！

天生臭臉綜合症

大家又有沒有在不笑的時候，被人誤會在發脾氣呢？如果有的話，可能你也是「天生臭臉綜合症」（RBF）的受害人之一！「天生臭臉綜合症」是指有些人天生的樣子在放鬆的狀態下，兩邊臉頰和嘴角的肌肉就會自動下垂，那是源於基因或者老化。這些人看上去就像在「黑面」，但其實他們並不自知也無法控制。

其實有不少的明星也是「天生厭世樣」，例如Collar的成員Marf、日本明星小松菜奈、BLACKPINK的Jennie等，《吸血新世紀》女主Kristen Stewart更是作為心理學家研究的對象之一。不過其實這些「天生厭世樣」，近年也被不少人稱為「高級臉」，因為看上去比較高傲、冰冷，令人感覺到與眾不同的高貴感，這些擁有「厭世樣」的明星也成為了不少國際品牌的寵兒～

經常被朋友特別關心

相信「天生臭臉綜合症」的患者們最大共鳴就是很容易會被朋友「特別關心」。無論是在吃飯、發呆、想事情，只要沒有刻意維持笑容，朋友就經常會以為你有不開心的事情：「冇嘢嘛？有唔開心可以同我講啊！」但其實內心平靜似水的你，也只能無奈解釋自己只是在放空～不過對方是否相信就是另一回事了。

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被認為氣場太大

由於天生一副「厭世樣」，不是被人認為在生氣，就是有高傲的感覺，經常會被人形容為「氣場太大」。在社交場合中，往往被歸入難以靠近、相處的對象，導致比平常人要付出幾倍的努力才能成功交友。其實很多擁有「厭世樣」的人都很好相處，可能只是比較害羞，了解過後甚至會出現「反差萌」啊！

特別容易被誤會

無論是職場還是學校，「天生臭臉綜合症」的患者常常都特別容易被誤會，由於面無表情的時候比較兇，或者像是不開心，被誤會對事情或者人有意見也是常有的事情！有時候甚至會給人們一種負面的印象，例如他很多意見、他好像很不滿等，簡直是有苦難言啊～你在日常生活中又有因為「厭世臉」遇到其他難題嗎？

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