過度沉船充滿恐懼嫉妒嘅「執迷愛戀」？堅信對方就係唯一完美情人？4大徵兆要小心！

By Ice on 12 May 2023

Digital Content Writer

在愛情裡面「沉船」是常見的事情，但如果過於執著而演變成充滿恐懼和嫉妒的「執迷愛戀」，就可能很危險了！四大徵兆看看自己是否處於「執迷愛戀」之中，堅信對方就是唯一的完美情人、不能接受被拒絕等，都是要小心的跡象？

「執迷愛戀」是什麼？

曾提出「情緒勒索」概念的心理學博士Susan Forward，就曾就過度「沉船」的現象，提出「執迷愛戀」。「執迷愛戀」可以解釋為由於太愛對方，而將心中強烈的渴望演變稱過度執著的悲劇。心理學專家表示這種已經不是愛，而是一種執迷，不但長年會處於不安、嫉妒當中，甚至會因為一些小事就崩潰。大家可以留意四大徵兆，小心陷入「執迷愛戀」！

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痛苦地內心只有對方

愛情裡眼中只有對方當然是很浪漫的事情，但是「執迷愛戀」中的人，就算還沒有與對方一起，也滿腦子只有對方。這種執著會影響他們日常生活，每分每秒都想起求而不得的對方，因此長期處於痛苦之中，無法自拔。無論對方做了什麼，你都會替他找借口，認定對方就是最完美的情人。

難以滿足的渴望

第二個徵兆就是你會對對方有著難以滿足的渴望，渴望可以被對方擁有，又或者擁有對方。無論是肉體上還是精神上都有劇烈的渴望，若對方無法給予關注，他們就會難以忍受。就算給了一些關注，他們也會永遠覺得不足夠，因此會用盡所有方法讓對方看著自己，令自己和對方都會非常難受。

求而不得的愛人

通常「執迷愛戀」這種情況，都會發生在自己有一個求而不得的愛人。正正由於這種得不到的不甘心、痛苦，令他們在這段感情中越陷越深，不肯放手。到了最後，其實已經並非愛情，而是情緒上的執著。甚至是覺得自己得不到的人，別人也不可以得到，這種執著相當危險。

無法接受被拒絕

由於求而不得，陷入「執迷愛戀」的人也無法接受這種被拒絕的結果，行為上可能會有失常的狀態。他們會充滿了更濃烈的渴望、嫉妒，而內心的焦慮和痛苦也會隨之而增加。心理專家表示被拒絕後，處於「執迷愛戀」的人會情緒崩潰，寧可更加痛苦，也不肯接受這種結果，有機會做出危險的行為。大家都要小心自己陷入「執迷愛戀」啊！

Text：Girls editorial

Photo Source：韓劇劇照

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強迫性觀念

還有一個跡象是患者會覺得自己做事一定要等到夜闌人靜的時候。很多人會覺得自己大半夜做事的效率更好、更集中，因此每次都等到晚上才開始做事。可是由於身體無法承受，會感到睏意，部分人更會喝咖啡等刺激飲品。這些飲品雖然可能會令你暫時感覺精神，但稍後體力就會瞬間下降，而且長期吸收咖啡因更有可能上癮。

長期想太多

有些人晚上不睡覺，並非因為玩手機等，而是在享受一個人的時間。有些人經歷白天在社會中的群體生活後，會希望有自己一個人的Me Time，而繁忙的日程中就只有晚上可以靜一下。在這種寶貴的時間裡，患者有可能不知不覺在想各種事情時，就度過了很長的時間導致很晚睡覺。

長期有症狀

晚睡跟「晚睡強迫症」還是有分別的，因此要定義兩者就要衡量晚睡等跡象發作的密度和長期性。不過就算是晚睡，也要正視問題，因為會有可能演變成「晚睡強迫症」，到時候就更難以自救了。

晚睡後遺症很大

睡眠不足的後遺症相當大，除了會導致身體透支外，可能會引發耳鳴、皮膚狀態變差、精神嚴重下降、記憶力降低，甚至會導致免疫力出現問題、患心臟病的機率提高等。因此大家千萬不要小看「晚睡強迫症」的影響，專家也建議患者可以給自己心理暗示，提醒自己很累需要睡眠。也可以嘗試在晚上遠離電子產品，洗個溫水澡，讓自己徹底放鬆更容易入睡。