牙齒變黃嘅原因+6個美白牙齒嘅方法！愛吃藍莓、火龍果易牙黃？可樂最好少飲？
牙齒變黃的原因
年齡增長
隨著年齡增長，負責保護牙齒的琺瑯質會因老化而慢慢變薄，就會更容易顯露出裡層偏黃的象牙質，令牙齒看起來呈微黃色。
食物染色
如果經常進食番茄、藍莓、咖哩、黑米、薯仔、火龍果等深色食物，都會容易因色素沉澱而導致牙齒變黃，甚至在牙齒上留下汙漬。
經常喝酸性飲料
像是咖啡、茶、酒精和可樂等，都含有大量的酸性成分，這些酸性成分會容易侵蝕琺瑯質，從而令琺瑯質受損，造成牙齒變黃。
經常吸煙
香煙中含有的尼古丁、煙焦油等物質，會很容易沉積在牙齒表面。日積月累，便會令牙齒看起來黃黃的。所以為了牙齒的外觀著想，最好都是盡早戒煙吧！
刷牙不夠乾淨
如果沒有早晚刷牙，或刷牙不夠乾淨，都會容易使食物殘留物留在牙齒上，從而長出牙結石，令牙齒變黃，甚至出現口臭的情況。
6個美白牙齒的方法
使用電動牙刷
使用美白牙膏
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使用美白牙貼
美白牙貼的效果是即時性的，只需使用短短15分鐘就可以令牙齒瞬間變白，所以特別適合重要日子前使用。內含過氧化尿素、雙氧水等漂白劑，再透過氧化作用可將色素物質分解成小分子，令牙齒看上去變白。
使用美白漱口水
使用漱口水可幫助去除牙齒的污垢，保持口腔清潔，但如果使用內含美白成分的漱口水，還可以進一步幫助牙齒變白。另外，亦可以每晚使用含氟漱口水來清潔牙齒，可有助修補琺瑯質，從而預防琺瑯質變薄而造成牙齒變黃。
使用潔牙粉
可每星期使用最多3次潔牙粉，來幫助去除茶漬、煙漬、咖啡漬等，令牙齒看起來更乾淨。其粗大的顆粒可透過摩擦去除牙齒表面上的色素沉澱，但切忌千萬不要過度使用。
定時洗牙
定時洗牙可以去除牙齒表面的色素沉澱，還可以洗掉牙結石和牙菌斑，令牙齒看起來乾淨了許多，也會在視覺上變白。在正常情況下，一般每半年或一年可洗牙一次。
Text：Girls editorial
Photo Source：劇照、pinterest、ghlchan@Ig
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【牙齒美白】拆解4個美白牙齒謬誤！檸檬汁刷牙可美白？亂用美牙儀隨時牙齦萎縮！
美白牙齒謬誤1：梳打粉、鹽可美白牙齒？
相信有search過美白牙齒的朋友，都一定有看過梳打粉可以美白牙齒這個講法吧！食用梳打粉（Baking Soda）的確是家居清潔神器，也是在未有牙膏出現前的潔齒工具。
不過專業牙醫就表示，雖然梳打粉、鹽都有輕度清除牙垢的功效，不過兩者的顆粒都相當大，長期使用不但會對牙齒表面的珐琅質造成磨損，而且更會刷傷牙肉，引起牙周病問題！梳打粉的「美白」功效亦只能維持極短暫的時間，由於牙齒表面已被磨蝕的關係，日後進食深色食物如咖哩更會更容易染色，隨時弄巧成拙！
美白牙齒謬誤2：檸檬汁刷牙可去迹美白！
網上亦流傳檸檬洗凈力強，且有潔白作用，在刷牙後以檸檬汁沾上棉布來回於牙齒上擦拭，就能夠美白牙齒！更指出在牙膏中混入檸檬汁就能夠去除頑固牙漬，大家千萬不能亂試！酸鹼值低於5.5以下的酸性物質如檸檬汁、醋等，不但會腐蝕牙齒的琺瑯質，而且還會造成琺瑯質「脫鈣」現象，長久下來會令牙齒變得敏感，更會令牙齒受損及變得粗糙，容易引起蛀牙問題！
美白牙齒謬誤3：亂用家居美牙儀致牙齦萎縮！
近年來市面上出現了不少聲稱能夠以藍光原理、沒有受規管的美白牙齒美牙儀，價格親民因而吸引了不少用家試用！其實當中美白的原理，其實是透過含有氫氧化物的凝膠＋發光器材破壞碳環，產生氧化還原的作用，達至美白牙齒的效果！
由於凝膠裡的氫氧化物成分和濃度都得不到保證，不慎過量使用過氧化氫的話，對牙齒傷害非常大，更會導致牙齦萎縮、牙肉發炎，甚至牙腳外露這些不可逆轉的問題，所以藍光美白牙齒還是要在專業醫生的監督下進行，不然隨時賠上了牙齒的健康！
美白牙齒謬誤4：牙齒愈白愈健康？
來到美白牙齒最大的一個謬誤：牙齒愈白，不等於愈健康！不少人因為受到明星及廣告效應影響，認為牙齒必須要如反光板般白才算健康！但專業牙醫卻指出，最健康的牙齒應該是略帶黃色的白。由於牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，鈣化程度越高，牙釉質就會越透明且呈現一種淡黃色。只有在鈣化程度越低時，才會出現不正常的白色狀態！
其實想牙齒看去來健康亮白，只要早晚刷牙、定期洗牙及養成用牙線的習慣就很足夠了！
Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: xiaohongshu
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