90後競技啦啦隊員斷腳筋捱痛繼續練 14年興趣誓玩到80歲

很多人對啦啦隊的印象，就是中學時揮動啦啦球，叫叫口號為運動員打氣，但「競技啦啦隊」卻結合體操、舞蹈和特技等元素，做出人體拋接、空中跳躍翻騰、金字塔等動作，是一種高難度的競賽運動！
香港有一班人對競技啦啦隊樂此不疲，收工放學都趕到體育館練習，90後的小賴已成兩子之母，Yanbie曾在高空失手致腳筋永久斷裂，但仍無阻她們重返運動舞台，小賴和Yanbie甚至揚言「去到80歲我都要拎住個啦啦球！」

做Flyer要不畏高

競技啦啦隊主要分3種隊員：被拋舉至空中表演花式的頂層Flyer、負責支撐和拋舉flyer的底層Base、以及站在後方或前方輔助保護隊員的後保／前保Spotter，每種角色的要求和訓練都有所不同。

29歲的Yanbie高150cm，重40kg，身材嬌小的她順理成章地當了14年Flyer，她從中四開始便被這項運動吸引，「因為一班人一齊完成動作好熱血，令我好大滿足感同成功感。」她指出Flyer除了有身高體重的要求，最好不超過47kg外，還要不怕高，以及有個滿面笑容、 “cheerful”的樣子，更容易 “cheer up” 觀眾！

自豪能保護隊友

28歲的小賴身高171cm、重66kg，擔任底層角色，從中二開始便參加學校競技啦啦隊，與Yanbie一樣她都曾代表香港出賽，直至21歲結婚小賴暫退下來照顧仔女，待他們日漸長大，小賴就技癢重拾啦啦球！她坦承產後體力大不如前，體重曾達74kg，起初都擔心未能跟上進度，「好彩平時托奶粉、抱B都訓練有素，加埋我額外勤力練體能，終於可以一齊完成動作。」

競技啦啦隊既為表演，其他隊員是否都羨慕Flyer可騰空飛躍、受萬人注視的感覺？小賴則回應自己沒有想過當Flyer，「因為我畏高，我呢個身高望落地下都驚驚地喇。」她打趣道，「比起Flyer，我更加自豪可以做底層去保護隊友！」

意外腳傷臥床2個月

運動傷害專家將競技啦啦隊列為校園「最危險的女性體育運動」，美國研究顯示，啦啦隊參加人數佔全國中學女運動員3%，卻佔所有運動傷害的65%，當中涉及骨折、腦震盪、頸椎斷裂等嚴重傷害，因此啦啦隊成員都有一套保護動作。

觀察這班香港啦啦隊練習，失手跌倒是常事，每每Flyer在2米高跌下時都面無懼色，不慌不忙地抱住雙手保護身軀，而底層和前保、後保成員都會眼明手快地穩穩接住，她們講求合作和默契，亦是對隊友的200%信任。

然而再熟練也有機會受傷，Flyer Yanbie去年不幸腳筋斷裂，足足臥床2個月才復原！「當時我做梗720度轉體上升嘅動作，其實呢個動作我已經好熟練，但可能同隊友轉向唔一致就發生意外。」Yanbie從高空墜落，頓時發出「啪」的一聲響徹全場，嚇到隊友們立即送她入院，相反Yanbie卻異常冷靜，「我當時以為只係普通扭親，後來睇醫生先知腳腕本身有3條腳筋，其中有1條完全斷開咗，永久復原唔到我先識驚。」

「啦啦隊係我生命中好重要嘅嘢，如果我無咗佢人生一定會好空虛。」腳傷後Yanbie沒有放棄啦啦隊，反而積極做物理治療和做gym操練，針對強化腳部肌肉，相隔數月重返練習墊，她緊張得心跳直飆100以上，「每次做轉體上升我都會緊張，我都想盡量唔驚，但身體很誠實。」Yanbie苦笑道，「但係無辦法，因為呢個係好基本嘅動作，想繼續玩就一定要克服。」她初初練習時強忍腳傷痛楚和心理恐懼，展現一貫樂天的笑容，生怕隊友為她擔心，但小賴就察覺到她的異常，默默關心和幫她克服心理關口！

80歲都要拎住啦啦球

其實令Yanbie最恐懼的不是轉體上升，而是啦啦隊的未來。「我成日都擔心，今次會唔會係最後一次。」她解釋，「我哋都28、29歲喇，有啲隊友返工好忙、有啲受傷玩唔返，留低嘅人愈嚟愈少，好驚有一日組唔到啦啦隊。」競技啦啦隊是一個團隊，小賴和Yanbie直言最困難是聚集一班人練習，缺少任何一員都影響流暢度和熟練度； 另一方面她們也缺乏場地，每次都要自費租場，搶訂體育館壁球室，搶不到的話便會流失練習機會，因此每個隊員都十分珍惜每次練習的時光！

「我想一直玩啦啦隊，幻想第時結婚生完BB都返嚟練習！」Yanbie一臉憧憬地說，記者表示這幻想不難實現，正是小賴的生活，Yanbie恍然大悟：「哦！係喎！咁希望小賴到時都等我啦，不過我而家未有男朋友。」

那麼到底競技啦啦隊可以玩到幾多歲？小賴指出「我覺得身體健康就得，我曾經出國比賽見到有日本婆婆都玩緊啦啦隊，雖然唔激烈，但都可以踩吓大脾，仲係有股啦啦隊嘅氣氛！」她和Yanbie都不約而同地揚言：「去到80歲我都要拎住個啦啦球！」

Text: Girls Editorial

Photo: Girls Editorial, 部分照片由cmln.cheerleading提供

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正生書院女生獲封「學界箭后」 14歲吸毒誤入歧途，刻苦生活懺悔重生

18歲的梁慧琪一身陽光膚色，愛笑、愛看書、愛抱著結他唱聖詩，箭術精湛的她在射箭比賽中獲獎無數，旁人絕對想不到她自小經歷家暴，14歲因吸毒被送入正生書院，每天必須清潔煮飯、勞動工作和讀書，更被沒收電話與世隔絕。
慧琪由一開始極厭惡正生書院，到經歷3個寒暑後，她在刻苦生活中磨練意志，重回人生正軌外，甚至有一個意想不到的收穫！

14歲吸毒被送入正生

慧琪從小在單親家庭長大，任職地盤工人的爸爸父兼母職，當慧琪和家姐不做功課和成績差時，爸爸便會又打又罵，有次更向慧琪捏頸導致她差點窒息！儘管有時爸爸向女兒坦白「其實我打你個心都好痛，但我唔知點教好你。」但慧琪仍然認為爸爸討厭自己，變得不愛讀書，常常離家出走，認識到一班壞朋友和沾上毒癮。

慧琪14歲時離家出走，與29歲的癮君子男友匿藏同居，靠運毒維持生計，她回想當時的生活：「有時碌IG見到同學享受緊校園生活，有自己嘅目標同朋友，我就日日起身無所事事，唔知做緊乜，好迷失。」期間常收到爸爸的WhatsApp錄音和電話，但她一概拒聽，最後還封鎖號碼！

匿藏將近一年，爸爸四周打聽後終於找到慧琪，15歲的慧琪被判入女童院，爸爸求情下法官判她入住基督教正生會的青年戒毒院舍戒毒。

正生書院是基督教正生會附設的中學，位於偏遠的芝麻灣，島上學生會被沒收電話和私人物品，必須負責清潔煮飯、維修漆牆等勞動工作，課室沒有冷氣，還要用凍水沖涼（15度以下或女性生理期除外），慧琪初初當然十分反感，形容這裡是「精神病院」！

「第一日嚟到時見到環境好殘舊，爸爸叫我『好好讀書，出返嚟做個正常人』，我即刻罵佢『將個女送到咁嘅地方，你先唔係正常人！』」

簡樸生活中重回人生正軌

隔絕紙醉金迷的花花世界，正生書院生活樸素而忙碌，除上基本上課和工作培訓外，學生還可選擇參加課外活動如射箭、球類、結他、鋼琴、國畫和書法班，動靜皆宜的慧琪幾乎全有涉獵，最愛就是射箭！她每星期練箭6小時，憑天資和後天努力，慧琪在射箭比賽中獲獎無數，最近更奪得新界區學界冠軍！

「我以前性格好易躁底，學咗射箭之後個人變得平靜咗。」慧琪描述自己的轉變，又表示自己要加操體能，她坦承毒品對身體帶來後遺，例如經常胃痛和體能變差，「可能毒癮世界吸毒一年唔算啲咩，但係毒品就係一掂就會對身體好大影響。」

在老師和社工的循循善誘下，慧琪變得乖巧有禮，仍不失活潑的天性！她最愛看心理和哲學書，閒時與同學彈結他唱歌，同學書桌上貼滿Sanrio公仔的卡片，不少都出自慧琪筆下，「我鍾意靚嘢，呢度唔俾帶私人物品，咁咪自己畫。」她常常掛著笑容，笑時露出一口潔白牙齒，嘴巴和眼睛都彎成一道新月。

慧琪初到正生書院時暗許「住夠兩年交貨俾法官，即刻出村東山再起」，但畢竟她本性善良，想重回正軌的決心正在萌芽。有一次她犯校規，與男同學交換物品（正生不准男女有超越友誼的行為），被罰一星期不准與其他同學說話，她在獨自沉澱時領悟出人生所向。

「我嗰陣問自己，如果我行返舊路，同返吸毒嘅人一齊有意義咩？我真係想過呢種生活咩？我好肯定自己嘅答案，我唔想，我想大家見到我係個改變咗嘅人，而唔係以前睇住一個吸毒女仔嘅眼光。」原本法官要求慧琪只需在正生戒毒院舍待2年，但慧琪自行決定加期「修練」，現在已住了2年10個月。

與爸爸修補感情隙縫

除了重拾人生方向，慧琪還在正生書院得到意想不到的收穫——修補與爸爸的關係。以往慧琪很害怕爸爸，覺得他討厭自己不及家姐聽話，現在爸爸每星期都會跟她聊電話，每月的家長日都會例牌出席，搭幾小時車船探望慧琪。

不過兩父女一樣倔強，有時還是免不了拌嘴，每次爸爸重翻舊事，慧琪總是既無奈又傷心，不解為甚麼爸爸看不到正在進步的自己。「後來我聽返同工（老師）講，原來佢唔係睇唔到，只係以往嘅事發生過，好似一支箭插入心，就算拔出嚟都總有傷口。」慧琪態度軟化，皆因她早早發現，爸爸終究是愛她的。

「離家出走時，有次生日收到Daddy嘅錄音，我以為佢又罵我，所以費時聽；好耐好耐之後（戒毒後），有人鼓勵我聽返個段錄音，我先聽到當時Daddy同我講：『爸爸買咗生日禮物俾你，你快啲返屋企啦』。」

最近爸爸因胃潰瘍入院，慧琪說起這事突然雙眼通紅，原本活潑多話的她，聲音戛然而止，問到她最想對爸爸說甚麼，她頓了頓，哽咽吐出一句願望：「希望你知道我有努力變好。」

Text: Girls Editorial

Photo: Girls Editorial（未經授權不得轉載本文內容及圖片）