美國46歲媽媽與23歲女兒同框激似雙胞胎 童顏外貌&窈窕身材，公開凍齡保養秘笈！

不少人都說青春永駐是女人的終極目標，美國有位46歲的媽媽因擁有年輕外貌及超fit身材，甚至和23歲女兒同框被誤認為是姐妹、雙胞胎，因此在IG上爆紅坐擁64萬粉絲。接下來一起來看看這位母親是如何保持身材及肌膚的吧～

被誤認為姐妹

現年46歲的Joleen Diaz偶然間上載了與女兒的同框合照，相中她擁有緊緻小巧的臉蛋、凹凸有致的川字腹肌，身材fit爆～加上T恤、牛仔褲的休閒穿搭，完全看不出她已經46歲了！和23歲的女兒站在一起經常被誤以為是姐妹或雙胞胎，女兒也很自豪自己有位年輕貌美的母親。

午休時間堅持運動

凍齡有術的Joleen Diaz表示13年前與前夫離婚後，就一直保持自律的生活，更不時在社交平台分享她的保養秘笈。作為學校老師的她，經常會在午休時間抽出10分鐘進行運動訓練，例如平板支撐、抬腿等；同時在飲食方面也吃得很健康，Joleen Diaz幾乎只吃原型食物，尤其鍾愛魚生沙律，可攝取豐富的蛋白質和纖維。

保養秘笈公開

除了堅持運動外，Joleen Diaz亦透露自12歲起就會偷偷地用媽媽的保養品護膚，而現在最在意的則是清潔和防曬；她表示無論是晴天還是陰天，防曬都是必不可少的護膚步驟，不但是為了防止紫外線帶來的傷害，同樣是為了達到抗老化的目的。此外，她平時也很少喝酒，注重睡眠質量和攝取大量水分，自然成為了她越活越年輕的保養術。

Text：GirlStyle Editorial
Photo source：ig@joleendiaz