現代人生活壓力大，每日都有排山倒海的工作量和瑣碎事，令人感到浮躁！近年很流行一個詞叫「鬆弛感」，它並不是擺爛的意思，而是以從容不迫的心態去面對所有事情，以平常心看待事物，是一種很積極自信的態度。不如現在就來看看如何培養出鬆弛感吧！

減少情緒內耗

許多人都會對所發生或未發生的事情感到很焦慮，即使事情的後果並不是太嚴重，也會在內心一直想一直想，讓情緒長期處於緊繃的狀態。具有鬆弛感的人不會讓自己陷入情緒內耗的循環，亦不會糾結於無意義的事情上，令情緒可以透過不同的方法找到出口，找回內心的平靜。

注重當下而非結果

大部分人在努力過後都會很看重結果，但擁有鬆弛感的人卻會用心感受每一個當下，對於結果抱著順其自然的心態，並不會太過在乎和期望。在他們眼中，只要在過程中有盡力就問心無愧，即使結果不盡人意，也會允許一切發生。

專注於自我

很多時候，我們會為了迎合別人去做自己不喜歡的事，但擁有鬆弛感的人卻會把重心放在自己身上，多跟自己對話去了解自己真正想要的，再朝著目標努力向上，並會試著去討好自己，讓自己更快樂，因為他們知道「自己的感受才是最重要」。

不會將自己跟他人比較

鬆弛感的人只會自己跟自己比較，但不會給自己太大壓力，只要比昨天進步一點點就好。同時，她們亦不會因為別人對自己批評的說話而迷失或否定自己，而是會相信自己的能力，相信自己會慢慢變得更好。

全然的愛自己

鬆弛感的人明白每個人都是獨立的個體，而且人人都會有優點或缺點，所以不會因為身上的缺點就減少愛自己，反而能接受自己的所有好與壞，即使是缺點，她們才會把它當成是自己可愛的一部分。

Text：Girls editorial

Photo Source：劇照和IU@IG

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有些女生的外表可能不是十分漂亮，卻人見人愛，原因可能是因為她們擁有很高的情商，畢竟懂得說話會讓人覺得跟你相處自在又沒有壓力。所以以下即刻分享出6個高情商的細節，供大家參考參考，希望你也會成為下一個高情商女生吧！

遇到突發狀況時先冷靜

當遇到一些突發情況時，大部分人都會出現情緒，感到慌亂和急躁。但高情商女生卻會叫自己先冷靜，同時在心裡面馬上找出問題的原因和解決方法，並以最快的速度把狀況處理掉。

多聆聽別人的說話

在與人相處時，應避免只顧著說自己想說的話，應該學習成為一個聆聽者，多聆聽別人的說話，讓對方感受到自己被你重視，心裡面也會對你默默加分。

吵架時不說傷人的話

永遠要記得吵架時不要說任何傷人的話，因為難聽的說話一旦說出口，即使事後道歉了，也會在對方的心上留下一道傷口，所以應避免說出一時的氣話。

不把情緒寫在臉上

雖然每個人都有情緒不好的時候，但沒有人是有義務承擔你的情緒，所以千萬不要把負能量帶給別人，即使是最親近的人，因為這樣可能會影響到別人的心情。一個高情商的女生是絕對會控制好自己的情緒，即使心情再差，也不會把情緒寫在臉上。

不在公共場合跟別人吵架

由於公共場合人來人往，所以即使發生矛盾與爭執也最好走到少人的地方，以免影響到其他路人，同時也給對方跟自己留一點面子，畢竟每個人都很重視自己的面子。

有時間觀念

做人本來就應該要有時間觀念，跟人約好了時間就不應該遲到，如果有突發事件發生，就必須提前通知對方，不要讓對方等你。而高情商的女生還可能會提前5至10分鐘到，把時間再預鬆多一點點。

Text：Girls editorial

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