盤點7位人氣女星的養髮秘訣！趙露思重視頭皮護理，鄭秀妍定期修剪髮尾～

現代生活壓力大，許多人都面臨髮量減少或髮質變差的問題。為了讓自己的頭髮更健康，小編為大家整理出不同女明星的養髮秘訣，這些秘訣不僅實用，而且非常有效，適合各個年齡段的女性。快來看看吧～

林依晨：洗頭洗兩次+將洗髮精先搓出泡沫

林依晨曾表示每次洗頭都會洗兩次，第一次清洗主要是去除頭皮表面的油脂和髒污，第二次清洗則是確保頭皮和頭髮得到深層清潔。另外，使用洗髮精時不要直接塗抹在頭皮上，而是先將洗髮精倒在手心搓出泡沫，再均勻地塗抹在頭髮上，這樣可以避免洗髮精對頭皮造成過度刺激。

全智賢：使用免沖洗的護髮產品

全智賢的養髮秘訣之一是「出門前使用免沖洗的護髮產品」。不同於傳統的護髮素，她選擇的是質地清爽且不需要沖洗的護髮品，主要塗抹在髮尾部分，這樣既能夠減少髮尾分叉，又不會讓整個頭髮顯得太過油膩。此外，她也建議選擇含有天然成分的產品，以降低化學物質對頭髮的傷害。

趙露思：重視頭皮護理

趙露思特別重視頭皮護理，她會定期使用頭皮精華來維持頭皮的健康，這些精華通常含有促進血液循環和營養滲透的成分，能夠有效滋養頭皮和髮根。除此之外，她還喜歡使用圓角檀木梳來梳理頭髮，不僅能順滑頭髮，還能按摩頭皮經絡。更重要的是，在日常生活中，她盡量避免綁頭髮，讓頭皮和髮絲得到充分的休息和呼吸。

范冰冰：椰子油當髮膜+多喝芝麻糊

內地女星李英愛是個眾所周知的養髮達人，擁有烏黑有光澤的髮絲！她曾在小紅書上分享過自己會將椰子油當作髮膜，為頭髮補充深層的滋潤，使用後頭髮會瞬間變得更順滑。此外，她還分享過每天早上都會喝一杯芝麻糊，將黑芝麻、黑豆、黑米、核桃和打成糊狀，有助促進頭髮的生長。

伊能靜：內調養腎+自製五黑粥

伊能靜的養髮秘訣以中醫角度出發，中醫認為腎的健康與頭髮息息相關，平日多補腎可有助促進頭髮的健康生長。她又曾分享每天都會煮五黑粥，材料為黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞、黑米，不但營養價值高，而且能有助滋補固髮，難怪她現在已經57歲仍然有那麼多頭髮！

鄭秀晶：每天使用髮膜+勤梳頭髮

鄭秀晶曾透露她每天都會使用髮膜來幫助深層修護髮絲，這些產品具有極佳的保濕效果，幫助頭髮變得更強韌、更亮澤。而她亦十分喜歡梳頭髮來促進血液循環，增加毛囊的營養供應。此外，她還注意多喝水，保持身體及頭髮的水分平衡。

鄭秀妍：定期修剪髮尾+熱愛運動

鄭秀妍的秘訣之一是定期修剪髮尾，這樣可以防止分叉和斷裂，使頭髮看起來更健康。另外，鄭秀妍亦十分熱愛運動，原因是運動能促進血液循環，從而改善頭皮的健康狀況。她還特別指出，睡眠對頭髮健康影響重大，因此她盡量會保持充足的睡眠時間，確保頭髮都能得到充分的修復和休息。

Text：Girls editorial

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