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網民力推6款至Hit排便零食攻略,有軟糖、飲料和酵素款,最平唔使$4即KO便秘~
想要去泰國或日本旅行,卻擔心旅途中通便問題?不必擔心!小編為大家特別準備了一些簡單又有效的通便攻略,一共有多款有助通便的食物、飲料和酵素,幫助你在旅途中維持腸道健康。
Gummy通便軟糖(約40泰銖/1袋)
這款來自泰國的通便軟糖在當地十分出名,是不少旅客的必買品,一包有四粒,只需進食兩粒,過了兩小時後就會開始出現便意,大讚是「便秘者的福音」。它有效促進腸道蠕動,解決便秘問題。其口感柔軟Q彈,清甜蘋果口味,不僅有助於消化,更是一款美味的小吃!
Nuui西梅酵素粉(約15泰銖/1小包)
來自泰國的Nuui酵素粉也被稱為「便秘剋星」,不少旅客都表示對於通便非常有效,相隔約六小時便會有反應,味道酸酸甜甜的,一天可以上2至3次廁所,更有人提議初次嘗試的人士可以只喝半包試試水溫,或是四分一就好,看個人體質,但記得要配合喝水。
kombucha康普茶(約25泰銖/1枝)
如果你不喜歡喝酵素粉,可以考慮通便飲料,來自泰國的 kombucha康普茶對通便很有用。有不少旅客都表示喝起來無負擔,不但解渴解膩又能通便,而且快見效,特別是大餐後感覺消化不良或肚脹,喝完會很舒服,味道則是微甜紅茶似的,酸酸甜甜。
Sappe通便飲料(約20泰銖/1枝)
可以在泰國711買到的Sappe通便飲料也是好評不斷!它有淺綠、深綠和粉色三款口味,一罐360ml,味道有點像蘆薈汁、蘋果汁,有不少人表示喝完後隔天排便會很舒暢,但不是那種突然肚子痛,立刻要跑去廁所那種。
明治乳酸菌R-1(約130日幣/1枝)
來自日本的明治乳酸菌R-1飲料,也是許多日本旅客推薦的通便神器!它是從6000多種特選出來最優質的乳酸菌,可以增強免疫力和促進腸胃蠕動,這款是草莓和藍莓口味,香甜好喝,不少人都表示喝完一瓶後整個人都通暢了。
伊藤園一日分的野菜汁(約120日幣/1枝)
來自日本的這款飲料被遊客稱為「腸道救星」,它裡面的膳食纖維比較充足,有很多種口味,味道也是酸酸甜甜不難喝,只需喝上它後,每天都會排便通暢,但也有人認為味道不討好,大家可以先試一試!
Text:Girls editorial
Photo Source:Jan管不住嘴啊@小紅書、智智in清邁@小紅書、很遠的夢(月子中)@小紅書、taigu527 名字有驚喜哦@小紅書、婷婷呀韓泰搬磚打工人@小紅書、Ananaskopf@小紅書、呱呱牛哄哄@小紅書、布宜諾斯甜櫻@小紅書、Cissy@小紅書、AllisonChen_@小紅書、PP8P@小紅書、