屏障受損時做錯10件事皮膚更脆弱！完全唔用護膚品恐惡化，附修復屏障tips～

皮膚屏障是保護皮膚的重要防線，它能夠抵禦外界的侵害，防止水分流失。然而，由於環境污染、過度清潔或不當護理等原因，皮膚屏障可能會受到損害。以下是皮膚屏障受損時千萬不能做的事情，快來看看吧～

長時間只用清水洗臉

當皮膚屏障受損時，可以只用清水洗臉。但長時間不使用潔面產品並不能有效清潔皮膚上的污垢和油脂，這樣可能會讓皮膚問題加劇。

冷熱水交替洗臉

對於受損的皮膚屏障來說，冷熱水交替洗臉反而會進一步刺激皮膚，加重敏感和紅腫情況。

經常去角質

去角質能夠去除死皮細胞，使皮膚光滑。但頻繁去角質會削弱已經受損的皮膚屏障，使皮膚更容易受到外界環境的侵害。

完全不塗抹護膚品

有些人認為護膚品會刺激敏感皮膚，因此乾脆完全不使用。但其實受損的皮膚屏障需要適當的護理和保護，完全不用護膚品反而會讓情況更糟糕。

塗抹大量保濕霜

雖然保濕對於修復皮膚屏障非常重要，但過量使用保濕霜可能會導致毛孔堵塞，從而引發其它皮膚問題。應選擇適量且適合自己膚質的產品。

沒有太陽就不防曬

紫外線對於皮膚的損害不僅僅是在晴天，陰天同樣存在紫外線的威脅。皮膚屏障受損時，更要注意防曬，以免紫外線進一步破壞皮膚結構。

經常使用化妝品

受損的皮膚屏障本來就處於脆弱狀態，使用化妝品可能會增加皮膚負擔，引發過敏或其他皮膚問題。

使用刺激性護膚品

含有酸類、酒精等成分的護膚品通常具有強烈的刺激性。不建議在皮膚屏障受損時使用這些產品，以免造成二次傷害。

隨便更換護膚品

頻繁更換護膚品會讓皮膚無所適從，尤其是在皮膚屏障受損時，應該選擇一款溫和、適合自己的產品，持續使用以觀察效果。

使用硬質毛巾擦拭皮膚

硬質毛巾對於受損的皮膚來說是一種額外的機械性刺激，不建議使用。應選擇柔軟的毛巾輕輕拍乾皮膚。

修復屏障的方法

注意飲食

營養均衡對皮膚健康至關重要。多攝取富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，這些成分能促進皮膚細胞的再生和修復。綠色蔬菜、魚類、堅果和橄欖油都是極好的選擇。此外，多喝水也有助於保持皮膚的水潤度，避免乾燥。

減少敷清潔面膜

清潔面膜雖然可以有效清除毛孔中的污垢，但過於頻繁地使用會削弱角質層，造成皮膚乾燥和敏感。因此，應該適量使用清潔面膜，每週一次即可，不要每天都敷。

避免使用美白等功效性護膚品

美白產品往往含有較強的化學成分，如酸類物質，這些成分可能對角質層造成傷害，使其變薄。因此，在選擇護膚品時應該謹慎，避免長期大量使用美白產品。

使用具有增厚角質層成分的護膚品

含有神經醯胺、透明質酸、角鯊烷等成分的產品，能夠幫助鞏固和修復角質層，改善皮膚屏障功能。此外，乳木果油和積雪草提取物也是不錯的選擇，有助於鎮靜和修復受損的皮膚。

洗澡的時候不洗臉

很多人習慣在洗澡時一起洗臉，但這樣做其實會損害角質層。在洗澡時，過熱的水溫會使皮膚的保濕因子流失，角質層變得更脆弱。建議大家單獨洗臉，用溫水和溫和的洗面奶進行清潔，以保護角質層。

Text：Girls editorial

Photo Source：pinterest、劇照