眼周皮膚最容易顯現年齡痕跡！拆解衰老原因和6大保養方法，回復年輕亮眼

眼部周圍的皮膚最容易顯現年齡痕跡，無論是皺紋、黑眼圈還是浮腫，都可能使人看起來老了好幾歲。現在即刻來了解眼部衰老的主要原因和保養方法，幫助回復年輕亮眼～

#眼部衰老的主要原因

自然老化

人體隨著年齡增長，肌膚中的膠原蛋白和彈性蛋白逐漸減少，導致皮膚失去彈性，令眼周特別容易出現細紋和皺紋。

紫外線照射

紫外線會破壞皮膚的結構，加速老化過程。長期曝曬在陽光下會增加黑色素生成，導致色斑和眼部出現細紋。

面部表情過多

頻繁的面部表情如笑、眨眼等都會造成眼周肌膚持續收縮和放鬆，久而久之形成動態紋。特別是擁有豐富面部表情的人，更容易在眼角出現魚尾紋。

不良生活習慣

不良的生活習慣如吸煙、飲酒、熬夜等會對皮膚造成極大傷害。睡眠不足會使眼周血液循環不良，造成浮腫和黑眼圈。

營養不均衡

缺乏維生素A、C、E等抗氧化劑成分，會使皮膚抵禦自由基的能力下降，從而加速衰老。不健康的飲食也會影響皮膚的水分和油脂平衡，導致乾燥和皺紋。

壓力與心理因素

長期處於高壓狀態下，身體會分泌大量壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙會損害皮膚細胞。壓力還會影響睡眠質量，進一步加速眼部肌膚老化。

#眼部保養方法

做好防曬工作

每天出門前都應該塗抹防曬霜，並戴上太陽眼鏡以保護眼部肌膚。長時間在戶外活動時，記得每兩小時補塗防曬霜。

保持足夠的睡眠

每晚應保證7-8小時的充足睡眠，讓眼部得到充分休息與修復。如果難以入睡，可以嘗試瑜伽、冥想或聽舒緩音樂來放鬆身心，提高睡眠品質。

使用抗衰老眼霜

眼霜是專門為眼部脆弱肌膚設計的護膚產品。選擇含有維生素C、視黃醇或胜肽成分的眼霜，可幫助減少細紋和皺紋，提升肌膚緊實度。

定期按摩眼周

每次敷完眼膜或塗抹眼霜後，可用無名指輕輕按壓眼周穴位，從內眼角至外眼角畫圈按摩，有助促進血液循環，減少黑眼圈和浮腫。

選擇合適的眼部卸妝產品

眼部妝容較其他部位精緻，但也需要徹底清潔。選擇溫和無刺激的眼部卸妝產品，避免因殘留化妝品引起肌膚問題。

均衡飲食與補充水分

飲食中應多攝入富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、水果和堅果，有助抵抗自由基對眼部的損害。每天喝足夠的水，保持體內水分平衡，避免眼部肌膚乾燥。

Text：Girls editorial

Photo Source：pinterest、孫藝真@ig、張員瑛@ig、Jisoo@ig、劇照