韓妹皮膚好小秘密「黃金3秒保濕定律」 15個養出光滑牛奶肌習慣，皮膚夠保濕又有光澤！

不少韓國女生的皮膚都超好，個個都擁有完美無瑕的光滑牛奶肌！以下小編為大家整理了15個養出光滑牛奶肌的必學小Tips，當中韓妹的黃金3秒保濕定律更是超work，令皮膚保濕又有光澤！

1. 黃金3秒保濕定律

韓妹大推的「 黃金3秒保濕定律」即是在洗完臉後的3秒內完成保濕，快速將水份留在皮膚上並滲透入肌底。只要做到及時保濕，肌膚就能好好吸收護膚品，令護膚品效果大大提升！

2. 少量多次「七水法」

「七水法」是以少量多次的方式將化妝水分為七次輕拍在臉上，讓養分更容易被吸收。一開始先用化妝水沾濕化妝棉輕輕擦拭肌膚，以去除表層的髒污，再輕拍七次化妝水，最後再沾濕化妝棉用來濕敷，加強保濕效果！

3. 汗蒸房排毒

韓國人有去汗蒸房的習慣，原來去汗蒸房可以排出身體的毒素，並有效消除水腫，難怪韓妹的皮膚都超好！

4. 戒糖

戒糖除了對減肥超有幫助外，原來過多的糖分會導致皮膚暗沉、毛孔粗大，也會加速老化。所以盡量少吃甜食和高糖分的水果，肌膚自然就變得光澤又無瑕。

5. 每日喝檸檬水

每天堅持喝富含維生素C的檸檬水，有助於美白肌膚，同時能促進腸道蠕動，幫助排出身體的毒素。

6. 規律的飲食習慣

大家要養成規律的飲食習慣，定時吃一日三餐，不要過量進食，亦不要為了減肥而節食。

7. 每日至少8杯水

每天要確保攝入足夠的水分，至少要喝8杯水，有助改善肌膚的水油平衡，令肌膚更加細膩又光滑。

8. 多吃維他命C水果

水果富含多種維生素和礦物質，能夠為肌膚提供充足的營養，可以多吃含豐富維生素C的水果，例如是奇異果、草莓等，同時可以美白肌膚！

9. 一定要吃早餐

早餐能夠提供身體一日所需的能量和營養，選擇富含蛋白質和纖維的食物，如燕麥、全麥麵包等有助保持肌膚的彈性和光澤。

10. 睡前泡腳

在睡前用溫水泡腳能促進血液循環，加速新陳代謝，排出身體內的毒素，讓肌膚更健康。

11. 早睡早起

有充足的睡眠能促進新陳代謝，修復受損肌膚，讓肌膚更加緊緻有彈性，盡量在晚上11點前入睡，確保有充足的睡眠時間。

12. 仔細洗臉

洗臉是日常保養的基本步驟，記得要選擇適合自己膚質的產品，再輕輕按摩臉部，幫助清除污垢和油脂。

13. 防曬好重要

紫外線是導致皮膚老化和色素沉著的主要因素，所以大家一定要注重防曬！

14. 一星期3次面膜

定期敷面膜能為肌膚提供充足的水分，每星期可以用敷3次面膜。

15. 去角質

定期去角質可以去除死皮，讓肌膚更加光滑細膩，大家要選擇溫和的去角質產品，避免過度刺激肌膚。

Text：GirlStyle Editorial
Photo source：pinterest