冬天皮膚好全因做對8件事！養膚技巧一次公開，讓肌膚水嫩發亮～

冬天來臨，許多人會感受到皮膚乾燥、緊繃的困擾！為了在寒冷季節保持肌膚健康，我們需要特別注意日常的護理習慣。以下8個簡單的小技巧，能讓你在冬天也擁有水潤好肌膚～

睡覺不脫襪子

這是個簡單但有效的方法，能保持腳部溫暖及滋潤。雙腳保暖，不僅對全身的血液循環有益，還能防止腳部乾裂。但不宜穿太厚或太緊的襪子。

定期泡腳放鬆

每週泡腳兩到三次，加入薑片或艾草，能促進血液循環並驅除寒氣，不僅有助改善睡眠質量，還可減少因寒冷引起的不適。

滋陰潤燥的食物

像是杏仁、芝麻、蜂蜜及梨等，能為身體提供充足的維生素和礦物質，有效改善皮膚乾燥的問題。

強化保濕護理

不論是乳液還是精華，都應選擇具有高度保濕效果的產品。特別在洗臉後立即進行保濕，有效鎖水，讓肌膚長時間保持水潤。

睡前護手護腳

塗抹厚重的護手霜和足霜，並戴上薄棉手套或襪子，可以大幅提升滋潤效果，還能讓雙手雙腳在早晨醒來時依然柔嫩。

室內加濕器常備

由於冷空氣會降低室內的濕度，使用加濕器能幫助補充空氣中的水分，避免皮膚因乾燥而變得粗糙。特別是在睡眠時，保持適當的濕度，有助於皮膚在夜間的自我修復。

全年防曬不可少

即使在冬季，紫外線的傷害依舊存在。出門前要塗抹SPF30以上且具備UVA及UVB防護的產品，才能抵禦各類有害光線。

隨時補水噴霧

在需要時輕輕一噴，能立即為肌膚補水，並增添清新感。尤其是長時間待在空調房或戶外活動時，能使你全日保持水潤。

Text：Girls editorial

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