【玫瑰痤瘡】尤其年輕女性是高危一族？一文掌握玫瑰痤瘡的特徵、成因、預防方法與護膚品推薦！

發現臉上經常出現泛紅、明顯血絲？這可能是玫瑰痤瘡的初期特徵！玫瑰痤瘡成因複雜，可能是與免疫系統失調、血管異常擴張或環境刺激有關，讓人困擾不已。想要有效護理甚至斷尾，除了了解成因與特徵，還需掌握正確的預防方法與護膚品選擇。一起來深入探討，幫助你改善皮膚問題，重拾健康光采！

什麼是玫瑰痤瘡？

什麼是玫瑰痤瘡？ 玫瑰痤瘡又稱「酒糟性皮膚炎」，俗稱酒糟肌或玫瑰斑。這是一種容易令臉上紅通通的煩人肌膚問題，尤其常發生在20至40歲的女性身上，可能和遺傳、環境因素及生活習慣有關。它最初的症狀不明顯，很多人都是等到臉變得又紅又敏感時才開始注意，這時皮膚裡可能已經累積了許多引發發炎的物質，導致臉部皮膚變厚粗糙。

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玫瑰痤瘡特徵有哪些？

玫瑰痤瘡最喜歡出現在臉部中央區域，包括臉頰、鼻子和下巴等位置。最典型的狀況是皮膚容易泛紅、發熱，甚至能清楚看見臉上細細的紅血絲，有時還會冒出小丘疹。以下是幾種更具體的情況：

• 鼻子：充血嚴重時可能導致鼻頭變腫，變成俗稱的「酒糟鼻」（rhinophyma）。
• 眼睛：雖然比較少見，但也可能影響眼睛，導致眼部紅癢或不適。
• 臉頰和鼻翼：如果紅斑長期存在，就會出現皮膚下的微血管擴張，形成明顯的紅色線狀。

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玫瑰痤瘡跟普通痘痘的分別是什麼？

• 玫瑰痤瘡多見於成年女性，主要集中在臉部中央，沒有黑頭粉刺，也不太長膿頭。
• 普通痘痘通常在青春期或荷爾蒙失調時出現，容易伴隨黑頭和膿頭，常集中在皮脂旺盛的區域。

玫瑰痤瘡成因與預防方法大解密

雖然醫學界還沒有完全搞清楚玫瑰痤瘡的真正原因，但有幾個重要因素已經被注意到：

• 免疫系統過敏反應：皮膚誤以為外來刺激是敵人，因此引發炎症。
• 神經血管系統過於敏感：面部的血管容易過度擴張，導致反覆泛紅。
• 基因遺傳：家族曾有罹患玫瑰痤瘡或白皙膚色的人更容易受影響。

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此外，生活中有不少誘發玫瑰痤瘡的「地雷」，像是愛吃辣、經常喝酒或咖啡、長時間曬太陽、情緒壓力大，甚至是喜歡泡溫泉、桑拿，或長期用含類固醇的藥物，都可能會讓症狀惡化。

想要改善玫瑰痤瘡，試試以下簡單生活小改變：

• 少吃辛辣或高溫食物、熱飲，避免酒精和咖啡因飲品。
• 每天做好防曬，盡量避免直曬陽光。
• 減少高溫運動、桑拿浴或蒸臉的機會。
• 做好溫和潔面與保濕，千萬別亂用類固醇藥膏。
• 保持好心情，減少壓力。

推薦給酒糟肌的溫和護膚好物：溫和潔面篇

Cetaphil舒特膚溫和潔膚露（價格：HK 80 - 120/200ml）

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Photo from Cetaphil HK

Curél珂潤泡沫潔面乳（價格：HK75/150ml）

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Photo from Mannings

推薦給酒糟肌的溫和護膚好物：保濕修護篇

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Photo from La Roche-Posay官網

SkinCeuticals 修麗可植萃舒緩修護精華（價格：HK600+ / 30ml）

專業醫美級的高端選擇，因不含香料與油分，敏感肌也能安心使用。成分加入黃瓜與百里香精華，輕盈好吸收，舒緩敏感同時改善紅印和瑕疵，特別適合易出油又易長痘的酒糟肌。雖然價格較高，但作為皮膚科醫生研發的專業產品，在穩定膚況方面表現出色。

Photo from Skin Ceuticals 官網

推薦給酒糟肌的溫和護膚好物：防曬推薦篇

Curél 輕透清爽防曬水凝乳液SPF30（價格：HK150 / 50ml）

這款產品無香料、無化學防曬劑等刺激，性質低敏溫和，連BB幼嫩的肌膚都適合使用。因其質地清爽水潤不乾澀，所以在夏天也毫無負擔，非常適合乾敏或酒糟肌日常通勤防護。雖然這款產品屬於中低防曬係數，但勝在低刺激高保濕，適合酒糟肌在穩定期日常通勤防護。

Photo from Kao 官網

XOVĒ 白松露倍護防曬乳 SPF50+ PA++++（價格：HK522 / 50ml）

奢華高端的防曬選擇，完全無油無化學成分，防曬的同時又能養膚，一舉兩得！另外，XOVĒ白松露倍護防曬乳也加入白松露抗氧化成分，貼膚清爽不泛白，適合追求極致防曬。其質地清爽透氣、不泛白，塗抹後如同無負擔般貼膚保護​，還具有UVA/UVB 雙重防禦能力，敏感肌使用不易刺痛，減少紫外線誘發紅斑惡化的風險​。

Photo from XOVĒ官網

Text：Girls editorial
圖片來源：iStock