炎炎夏日，想擁有光滑細緻的好膚質嗎？今天就來揭秘內地女星趙露思的夏日保養秘訣！最近她在小紅書上大方分享，原來她的好膚質是靠著「經絡按摩」養出來的，這不僅能促進血液循環，還能讓肌膚由內而外散發健康光澤。是不是很心動呢？現在就來看看她親授的經絡按摩步驟，讓你也能輕鬆擁有女神般的滑嫩肌膚吧！

事前準備：木製經絡刷＋護膚油

在開始按摩之前，趙露思強調準備工作的重要性，建議在洗澡後肌膚仍帶有微濕感時進行，這樣做的目的是為了讓護膚油更好地吸收，同時減少按摩時的摩擦力。

木製經絡按摩刷

選擇一款手感舒適、圓潤無毛刺的木製刷，這是她按摩法的關鍵工具。

滋潤護膚油

質地清爽且易於吸收的護膚油，能幫助按摩刷順暢滑動，同時為肌膚提供滋養。

按摩步驟要順應經絡

準備就緒後，將護膚油均勻噴灑或塗抹於全身肌膚，再拿起你的木製經絡按摩刷，按照以下順序進行按摩。在按摩過程中，務必「順著經絡方向」進行，力道適中，以感覺到輕微的熱感為宜，避免過度用力造成肌膚不適。

步驟一：肩頸開穴

從肩頸位置開始，輕柔地向上提拉和向外推按，舒緩一天的疲勞，也能幫助改善頸部線條。

步驟二：手臂疏通

沿著手臂內外側的經絡走向，由上往下輕刷，有助於排除手臂多餘水分，告別「蝴蝶袖」。

步驟三：腿部塑形

接下來是腿部，從大腿一路刷到小腿，同樣順著經絡方向由上而下或由下而上輕刷，尤其針對大腿外側和膽經，能幫助改善腿部線條，讓雙腿更顯修長。

步驟四：腹部排毒

最後來到腹部，以順時針方向輕輕打圈按摩，有助於促進腸胃蠕動，改善消化，還能幫助小腹變得平坦。

Text：Girls editorial

Photo Source：小紅書@趙露思

經常做呢10個無效護膚習慣=浪費時間！過度按摩、咁樣用化妝水超傷皮膚？

儘管花費了大量時間和金錢，有些女生依然發現自己的皮膚狀態並未改善，這可能是因為她們採用了錯誤的護膚習慣！接下來，小編將分享10個常見但無效的護膚習慣，幫助你避免這些陷阱，讓護膚工作更加有效～

沒有使用面霜

許多人認為其他產品已經足夠保濕，因此忽視面霜。但其實面霜能鎖住肌膚水分，防止水分流失，如果不使用面霜，皮膚容易變乾燥，導致暗沉和細紋。

沒有使用精華

精華含有高濃度的活性成分，能針對性地解決皮膚問題。如果忽略了這一步，可能會錯失改善皮膚的重要機會。根據皮膚需求選擇合適的精華，每天使用會讓護膚效果事半功倍。

用力拍打化妝水

許多人習慣用力拍打化妝水，希望更快吸收，但這樣做反而會對皮膚造成刺激。應該輕拍或用手掌按壓，這樣可以溫和地讓化妝水滲透到皮膚底層，提高吸收效果。

護膚品慳住用

為了節省護膚品，有些人每次只用很少量的產品。這樣做其實並不能達到預期的護膚效果，護膚品需要一定的用量才能覆蓋整張臉並發揮作用。

頻繁更換護膚品

很多人追求新產品，不斷更換護膚品，結果皮膚適應不了，反而變得不穩定。護膚品需要時間來見效，頻繁更換只會讓皮膚無法適應，甚至引起過敏或其他問題。

經常使用吸面油紙

吸面油紙雖然能快速去除臉上油光，但如果過於頻繁使用，會使皮膚的天然油脂被過度清除，反而刺激皮膚分泌更多油脂。

使用過量護膚品

這樣做可能會給皮膚帶來負擔，引起過敏、暗瘡和其他皮膚問題。適量使用護膚品，尤其是那些含有活性成分的產品，例如維他命C、A酸等，是非常重要的。

過度按摩

雖然適當按摩可促進血液循環，有助吸收護膚品，但過度用力或頻繁按摩反而會損傷皮膚屏障，使皮膚變得敏感脆弱。建議每次按摩時間不宜超過5-10分鐘，且動作要輕柔。

錯誤地使用美容工具

比如電動潔面儀若使用頻率過高或力度過大，容易造成皮膚紅腫、脫皮等問題。正確使用這些工具，並注意清潔和保養，是保持其有效性和安全性的關鍵。

忽視護膚品的有效期

過期的護膚品不僅失去了原有的功效，還可能滋生細菌，對皮膚造成潛在危害。因此，一定要定期檢查護膚品的有效期，及時更換已經過期的產品。

Text：Girls editorial

Photo Source：pinterest