夏日警報！小心「冷氣肌」讓皺紋提早報到，冷氣怎麼吹才不傷膚？7個超實用Tips請收好

炎炎夏日，冷氣成為許多人生活中不可或缺的救贖。鑽進冷氣房，享受那沁涼舒適的瞬間，彷彿能將戶外的酷熱一掃而空。然而，當我們沉浸於冷氣帶來的清爽時，卻往往忽略了它對我們皮膚的潛在影響——那就是惱人的「冷氣肌」。

什麼是「冷氣肌」？

「冷氣肌」是用來形容皮膚長時間暴露在冷氣環境下，所產生的一系列不適症狀。冷氣透過降低室內溫度來達到降溫效果，但同時也會大幅降低空氣中的濕度。在這樣乾燥的環境下，皮膚表面的水分會加速蒸發，導致角質層受損，皮膚的屏障功能也隨之下降。

「冷氣肌」的常見症狀

乾燥緊繃

這是最直接也最常見的感受。皮膚像缺水的海綿一樣，感覺乾澀、失去彈性，甚至出現脫皮現象。

敏感泛紅

由於屏障功能下降，皮膚對外界刺激的抵抗力減弱，容易出現泛紅、瘙癢、刺痛等敏感症狀。原本就是敏感肌的人，情況會更嚴重。

暗沉粗糙

缺水的皮膚新陳代謝會變慢，老廢角質堆積，使膚色看起來暗沉無光，觸感也變得粗糙不平滑。

細紋浮現

皮膚缺水會讓假性細紋變得更明顯，尤其是在眼周和嘴角等部位。長期下來，這些假性細紋甚至可能演變成真性皺紋。

外油內乾

有些人在冷氣房會發現臉部T字部位更容易出油，但兩頰卻特別乾燥。這是因為皮膚為了彌補流失的水分，反而分泌更多油脂，形成一種「外油內乾」的惡性循環。

如何擺脫「冷氣肌」的困擾？

多喝水

最基本也最重要的一步。每天足夠的飲水量能由內而外補充身體所需水分。

使用保濕產品

選擇質地豐潤、具有長效保濕效果的精華液和乳霜，能有效修復皮膚屏障。

善用加濕器

在冷氣房內放置一個小型加濕器，有效提升室內濕度，減少皮膚水分流失。

設定合適溫度

將冷氣溫度設定在25-27°C之間，避免過低的溫度造成皮膚負擔。

避免長時間直吹

讓冷氣出風口不要直接對著身體或臉部吹，可以有效減少水分蒸發。

隨身攜帶保濕噴霧

在皮膚感覺乾燥時，輕輕噴灑保濕噴霧，能即時補充水分。但請注意，噴霧後輕拍幫助吸收，或用紙巾輕壓吸走多餘水分，以免水分蒸發帶走更多皮膚自身水分。

辦公室小貼士

如果長時間在辦公室吹冷氣，可以在桌上放一杯水，利用水分蒸發增加局部濕度。

Text：Girls editorial

Photo Source：IG@、