【高額頭髮型推薦】5款瀏海與造型修飾額頭｜高額頭成因解析＋3秒自測黃金比例＋解決方法

高額頭也能輕鬆駕馭！每次綁馬尾，額頭總是光溜溜，甚至被人笑稱「像清朝人」？高額頭不但容易讓臉看起來更大，也限制髮型選擇。這篇懶人包將教你如何透過「臉部黃金比例」快速自測額頭高度，了解高額頭的成因與常見困擾，並精選5款實用高額頭髮型推薦。學會運用瀏海與碎髮的小技巧，瞬間修飾臉型，找回自信小臉！

什麼是高額頭？

高額頭指額頭部位較高，與臉部整體比例不協調的情況。除了高度，額角稀疏或偏高也會讓額頭看起來更突出。高額頭會影響臉型美感，也決定適合的髮型選擇。

高額頭的判斷標準：臉部黃金比例

判斷額頭是否過高，可參考臉部黃金比例，將臉部分為三段：

• 上臉：髮際線到眉毛
• 中臉：眉毛到鼻子底部
• 下臉：鼻子底部到下巴

理想比例

• 男性：上:中:下 = 1:1:1
• 女性：上:中:下 ≈ 1:1:0.8（下臉略短，更符合瓜子臉或鵝蛋臉的美感）

如果上臉明顯長於中臉和下臉，或額角稀疏偏高，視覺上就屬於高額頭。

自我測量額頭高度的方法

除了參考臉部黃金比例，也可以透過以下 簡單方法 快速判斷額頭高度：

皮尺測量法

1. 量度 鼻尖到眉心 的距離。
2. 從眉心往上延伸相同距離，這個位置即 理想髮際線高度。

手指併攏測量法（快速方便）

1. 伸出四根手指並攏，小指貼齊眉毛上方（眉峰）。
2. 食指外側的位置就是 理想髮際線。

如果實際髮際線高於食指外側，即可能屬於高額頭。

高額頭不等於禿頭：擁有高額頭並不代表前額髮際線後退或出現 M 型禿，許多人只是天生額頭骨骼較高、額角較寬，造成髮際線看起來高或後移的錯覺。重點在於找到適合的高額頭髮型，便能巧妙修飾臉型，提升自信。

造成高額頭的原因

高額頭主要有兩大原因：天生額頭高與後天髮際線後退。

天生額頭高

額頭骨骼本身較高，或兩側較寬大，會讓髮際線看起來高或後移，但這並不代表禿頭或掉髮。這種特徵通常是永久性的，額頭比例不會隨時間惡化。

後天髮際線後退

受遺傳、雄性荷爾蒙、長期壓力或生活習慣影響，前額髮際線可能逐漸後退，部分人額角會出現 M 型禿。這種情況會隨時間惡化，使額頭視覺高度增加，臉型比例受影響。及早介入或調整生活習慣，可減緩髮際線後退。

分清天生高額頭與後天髮際線後退，有助於選擇最適合的改善方式與髮型設計。

高額頭常見困擾

高額頭不但影響外觀，也可能為日常生活帶來不便，主要有三大困擾：

髮型受限，臉型容易顯大或顯老

前額缺乏頭髮修飾，留白過多會讓臉型視覺上顯大、顯圓，甚至顯老。額角稀疏者更難營造理想的前額線條，髮型變化受限，也容易因額頭露出而影響自信。

瀏海遮掩不便

為遮高額頭，很多人依賴瀏海修飾，但在日常生活中容易受限：

• 夏天：悶熱、易長痘
• 冬天：風吹易亂，遮掩效果不持久

即使暫時遮掩，也難完全擺脫對額頭的焦慮。

生髮產品無法根本改善

天生高額頭區域本身沒有毛囊，生髮水或口服藥物無法憑空長髮。最多只能在髮際線邊緣長出少量細毛，無法解決額頭高度問題。臨時解決方案如髮粉、眉筆或髮際線紋繡，也各有不便或風險。

高額頭的困擾不僅是外觀，更影響髮型選擇與日常自信心，了解這些問題有助於找到合適的修飾方法。

高額頭髮型推薦

面對高額頭困擾，可以透過髮型巧妙修飾，改善臉型比例與視覺效果。以下五款髮型／瀏海是高額頭女生的救星：

自然柔眉髮絲（Soft Baby Hair）

撥鬆前額兩側細小胎毛，遮蓋髮量稀疏區，柔化額頭線條，營造自然、年輕感。

輕盈蓬鬆齊瀏海（Fluffy Straight Bangs）

留至齊眉或眉下，保持蓬鬆感，遮蓋額頭並在視覺上縮短臉型，特別適合長臉高額頭者。

斜分修飾瀏海（Side-Swept Bangs）

瀏海撥向側邊（如 3:7 或 2:8 分），強調橫向線條，轉移視覺焦點，有效緩和額頭高或臉長的問題。

輕薄空氣瀏海（Airy Fringe）

從前額取少量髮絲剪薄、剪短，輕盈不厚重，修飾額頭並增添減齡感，適合額頭寬或高的人。

俏皮眉上瀏海（Playful Brow Bangs）

瀏海長度位於眉毛之上，凸顯五官，集中視覺焦點，適合額頭或顴骨較高的人，展現個性與造型感。

這些髮型雖能有效修飾額頭，但造型受限，且瀏海容易受風吹、出汗等環境影響，需要日常打理。

高額頭髮型常見問題（FAQ）

Q1：怎樣算是高額頭？
A1：額頭（髮際線到眉毛）長度明顯比中臉、下臉長，或自我測量髮際線高於理想位置，即可能屬於高額頭。

Q2：高額頭髮型一定會禿頭嗎？
A2：不一定。天生高額頭者額頭較高，但並不代表毛囊缺失或掉髮。真正的禿頭通常由後天因素造成。

Q3：男生高額頭怎麼辦？
A3：可透過髮型修飾，例如瀏海、前額層次、蓬鬆造型等；必要時可諮詢醫師或美髮師設計改善方案。

Q4：女生額頭高好嗎？
A4：天生高額頭不代表不好看，透過瀏海、髮型與妝容修飾，可打造柔和比例，甚至展現大氣或智慧感的臉部特質。

Q5：天生高額頭能用生髮水改善嗎？
A5：不能。天生高額頭區域本身沒有毛囊，生髮水只能刺激現有毛囊生長，無法憑空長出新髮。

Text：Girls editorial