【唇瘡是什麼】生唇瘡怎麼辦？拆解成因＋症狀＋急救藥膏＋護理方法！做錯一步恐傳染全臉？！

一覺醒來，發現嘴角紅腫刺痛，甚至長出小水泡？這不僅影響外觀，也很不舒服。這可能是唇瘡（Cold Sore／冷瘡），由單純疱疹病毒（HSV-1）引起的常見口唇感染。很多人第一次出現時會誤以為只是皮膚敏感或暗瘡。病毒會潛伏在體內，當免疫力下降或受到刺激時，就可能復發。本文帶你了解唇瘡是什麼、成因、症狀、傳染性、治療方法與日常護理方法，幫助有效預防並舒緩不適！

唇瘡是什麼？

唇瘡是什麼？簡單來說，唇瘡（Cold Sore／Herpes Labialis，俗稱冷瘡）並不是單純的皮膚過敏，而是一種由「單純疱疹病毒（HSV-1）」引起的感染。這其實非常普遍，根據資料顯示，超過八成成年人都曾感染過。這類病毒最狡猾的地方在於它會「休眠」，平時潛伏在神經內，一旦妳免疫力下降（如熬夜、壓力大、月經期），病毒就會醒來作怪。發作時，嘴角或嘴唇邊緣會出現一簇簇小水泡，通常需要7至10天才會自然痊癒。

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為什麼會長唇瘡？5大誘發原因

唇瘡的根本原因是HSV-1病毒感染，但復發常與以下因素有關：

• 免疫力下降：感冒、生病、疲勞。
• 生活作息差：長期熬夜、睡眠不足、壓力過大。
• 荷爾蒙變化：女性經期前後、懷孕或服用避孕藥。
• 物理刺激：嘴唇過度暴曬（紫外線）、嘴唇受傷或進行牙科治療後。
• 營養不均：缺乏維他命B群、鋅等營養素。

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唇瘡4個發病階段與傳染力

唇瘡從發作到痊癒會經歷不同階段，傳染性隨之變化：

大多數唇瘡會在7至10天內自動消退。首次爆發時，有些人可能還會伴隨發燒或淋巴腫脹等輕微全身症狀。

怎麼分辨：唇瘡 vs 暗瘡 vs 嘴唇水泡

很多人會搞混唇瘡和暗瘡，導致用錯藥膏。請參考以下簡易分辨法：

*唇瘡高度傳染，尤其在水泡期；暗瘡不會傳染；嘴唇水泡則視成因而定。用藥需對症：唇瘡用抗病毒藥膏，暗瘡用控油或抗生素，水泡則依成因處理。切勿混用藥膏，以免加重病情或延長癒合時間。

唇瘡急救與治療：藥膏怎麼選？

唇瘡會自己好，但如果用對藥，可以縮短癒合時間。

抗病毒藥膏（推薦首選）

• 成分：常見含Acyclovir 或 Penciclovir。
• 用法：在「刺痛期」就要開始塗，每天3至5次，用棉花棒沾取塗抹，避免交叉感染。
• 熱門產品參考：Zovirax（經典款）、Acyclovir Stada（強效型）、Blistex（舒緩修復）。

口服抗病毒藥物

口服抗病毒藥物適合症狀嚴重或經常復發者。如果情況非常嚴重或頻繁復發，建議諮詢醫生開立口服抗病毒藥物，效果更顯著。

輔助護理

• 冷敷：紅腫痛楚時，可用冰袋冷敷舒緩。
• 保濕：結痂期容易乾裂出血，可塗抹凡士林保持滋潤。

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唇瘡會傳染嗎？傳染途徑與預防建議

唇瘡（Cold Sore）是由單純疱疹病毒（HSV‑1）引起的口唇感染，具有高度傳染性。病毒會潛伏在神經中，當免疫力下降或受到刺激時，唇瘡就可能復發。它可透過直接或間接接觸傳播給他人，即使水泡已癒合或沒有明顯症狀，也仍可能傳染，尤其對嬰幼兒和免疫力低的人更要注意。

唇瘡傳染途徑

直接接觸

• 親吻或皮膚接觸
• 口交性行為（HSV‑2也可能引起口唇疱疹）
• 父母或照顧者以口餵嬰兒

間接接觸

• 共用餐具、水杯、毛巾、唇膏、牙刷等個人物品
• 觸碰水泡後未洗手，再接觸自己其他部位或他人

傳染性最強的階段

唇瘡在不同階段的傳染性有所不同：

高風險行為與預防建議

為避免傳染或自我再感染，唇瘡期間請遵守以下守則：

1. 禁止親密接觸：發作期間暫停親吻（包括嬰兒）及口交行為。
2. 不共用物品：毛巾、牙刷、餐具、唇膏絕對不能共用。
3. 不觸碰患處：手摸完水泡後務必洗手，避免揉眼睛或接觸他人。

在唇瘡活躍期間，保持個人衛生、避免親密接觸，不僅保護自己，也保護身邊的人，尤其是嬰幼兒或免疫力低的人。

減少唇瘡復發貼士

• 換牙刷：唇瘡痊癒後建議更換牙刷，降低病毒殘留。
• 提升免疫力：充足睡眠、少熬夜，補充維他命B群與C。
• 嘴唇防曬：紫外線容易誘發唇瘡，外出可使用含SPF的潤唇膏。

唇瘡藥膏推薦與使用指南

唇瘡常伴隨刺痛、灼熱及小水泡，雖然通常7至10天可自癒，但使用抗病毒藥膏可加快癒合、減輕痛楚，特別是在初期症狀出現時效果最佳。以下整理市面上常見且受好評的唇瘡藥膏及使用貼士。

市面熱門唇瘡藥膏推薦

抗病毒藥膏能加快癒合及舒緩症狀，但無法根治體內潛伏病毒。孕婦及反覆發作者應諮詢醫生後再使用。

藥膏使用貼士

把握黃金時間：初期症狀（刺痛、痕癢、紅腫或小水泡）出現時即刻塗抹效果最佳，每日3至5次，連續7至10天，依產品說明調整頻率。

• 注意衛生：使用棉棒塗抹，避免手直接接觸患處，塗抹後徹底洗手。
• 紓緩不適：可冷敷患處（冰袋或濕毛巾）緩解腫痛，並使用潤唇膏或凡士林保持唇部濕潤，防止龜裂。
• 避免傳染：唇瘡期間避免親吻或口腔接觸，不共用餐具、毛巾、唇膏或護唇產品，不建議化妝。
• 痊癒後處理：痊癒後建議更換牙刷，降低病毒殘留與復發風險。
• 何時求醫：如果唇瘡反覆發作、範圍擴大、疼痛嚴重或伴隨發燒，或孕婦及免疫力低者，應先諮詢醫生再使用藥膏。

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如何預防唇瘡？全面護理與生活習慣建議

唇瘡復發主要與免疫力下降有關，因此預防重點在於提升抵抗力、保護唇部和保持衛生。以下整理實用指南：

提升免疫力與身體健康

• 充足睡眠與減壓：每天保持7至8小時睡眠，避免熬夜，減少精神壓力，讓身體有足夠能力對抗病毒。
• 均衡飲食與補充營養：多攝取蔬果、蛋白質、堅果，補充維他命B群、C、E 及鋅，增強抵抗力。
• 適量運動：促進血液循環與免疫力，降低唇瘡復發機率。

注重唇部護理與個人衛生

• 防曬護唇：嘴唇也需要防曬，外出可使用含SPF的潤唇膏，避免紫外線刺激。
• 保持唇部濕潤：使用潤唇膏或凡士林防止乾裂，減少病毒入侵風險。
• 勤洗手，避免觸碰患處：接觸唇瘡後務必洗手，避免觸碰眼睛、嘴唇或他人。
• 口腔及唇部清潔：避免過於刺激性食物，唇部有傷口或唇瘡時暫停化妝，不共用護唇產品。
• 更換牙刷：唇瘡痊癒後建議更換牙刷，減少病毒殘留引起復發。

阻斷病毒傳播途徑

• 避免親密接觸：唇瘡活躍期間避免親吻或口腔接觸，特別是嬰幼兒或免疫力低者。
• 不共用個人物品：餐具、毛巾、唇膏或牙刷等都應避免共用。
• 暫停口交：HSV病毒可透過口交傳播，唇瘡期間應暫停。

醫療諮詢與預防性治療

• 經常復發者：可諮詢皮膚科或家庭醫生，考慮使用預防性抗病毒藥膏或口服藥（如Acyclovir）控制病情。
• 特殊人群：孕婦或免疫力低者如果出現唇瘡，應及早諮詢醫生。

唇瘡雖然常見，但做好免疫力管理、日常護理與個人衛生，可大幅降低復發頻率與傳染風險。

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唇瘡常見問題（FAQ）

Q1：唇瘡會傳染嗎？
A1：會！而且傳染性超高！唇瘡在「水泡期」和「破裂後」傳染風險最大。病毒可透過親吻、共用餐具、毛巾或唇膏傳播。即使水泡已消退，病毒仍可能潛伏傳染，所以這段期間應避免親密接觸，特別是對嬰兒要格外小心。

Q2：如何快速消除唇瘡？
A2：越早塗藥越有效！在初期症狀（刺癢感）出現時立即使用抗病毒藥膏，可將癒合時間從約10天縮短至7天。紅腫時可用冰袋冷敷舒緩痛感；結痂期則塗凡士林或潤唇膏保濕，防止嘴角乾裂。

Q3：患唇瘡可以化妝嗎？
A3：不建議。化妝品尤其是唇膏和粉底容易刺激傷口，化妝刷具可能沾染病毒導致反覆感染。若必須上妝，請避開患處並使用一次性工具。

Q4：孕婦患唇瘡該怎麼辦？
A4：立即諮詢婦產科或皮膚科醫生！懷孕期間免疫力波動大，容易誘發唇瘡。部分外用藥膏在醫生指示下相對安全，但切勿自行購買或使用，為了寶寶安全，必須先諮詢專業醫生。

Q5：唇瘡一直好不了怎麼辦？
A5：超過兩週沒好就要就醫。一般唇瘡約7至10天會癒合。如果超過兩週仍未痊癒，或伴隨發燒、劇烈疼痛、範圍擴大，可能是細菌感染或免疫問題，應立即就醫檢查。

Text：Girls editorial