【胸型種類】胸部外擴有救嗎？一次搞懂8大胸型種類與胸部外擴原因，學會胸部外擴怎麼改善！

挑選內衣時，妳是否忽略了比大小更重要的「胸型」？不清楚自己屬於哪種胸型種類，或是看著鏡子擔憂胸部外擴有救嗎？本文將帶妳一次認識8大常見胸型與胸部外擴原因，並透過正確內衣挑選與日常保養技巧，教妳胸部外擴怎麼改善，重塑自信迷人的黃金比例！

胸型比例怎麼看？胸部形狀比大小更重要！

Photo from istock

許多女性只關注胸部大小，卻忽略了胸型才是決定胸部美觀的關鍵。胸型是胸部美觀的關鍵，比大小更重要。即使妳穿著正確尺寸的內衣，如果仍感覺不適，那很可能就是胸型與內衣版型不合的緣故。

「完美胸型」的黃金比例定義為乳頭兩點與鎖骨中心連線後呈現正三角形。若乳頭距離鎖骨中心較遠，形成等腰三角形，這通常是下垂奶的比例特徵。而如果乳頭兩點距離過大，連線後形成鈍角三角形，這則代表著外擴奶的胸型比例。

妳知道自己的胸型嗎？帶妳認識常見8種胸型種類

妳知道自己屬於哪種胸型嗎？許多女性在挑選內衣時，常因為不了解自己的胸型而困擾。事實上，每個人的胸部形狀都是獨特的，了解它才能找到最適合的內衣款式，進而改善胸部線條，讓妳擁有更漂亮的胸型。今天，就讓我們一起深入認識8種常見胸型，並學習如何挑選專屬妳的完美內衣吧！

胸型種類｜渾圓型

渾圓型，俗稱「渾圓奶」、「碗公奶」，是許多女生嚮往的漂亮胸型，能駕馭各種款式內衣。這種類型適合選擇全罩式三角罩杯，或是棉混紡面料的款式，包覆感佳。

胸型種類｜水滴型

水滴型胸部特點是長度狹長、些微下垂，上胸呈現平順的弧度，並且沒有明顯的突起感，但下半部乳房豐滿，達到一個自然下垂的狀態。建議選擇有固定力、支撐力的內衣，如厚實填充胸墊能向上拉提，裹身式網紗拼接設計也能提供良好支撐。

胸型種類｜下垂型

下垂型胸部上胸平坦，脂肪集中在乳房下半部，乳頭距離鎖骨中心較遠，呈等腰三角形。這類型的內衣應選擇可將乳房往上提升及有集中效果的款式，內嵌厚胸墊能有效集中，搭配彈力鬆緊帶支撐設計以達到聚攏效果。

胸型種類｜外擴型

外擴型胸部俗稱「東西奶」，乳頭距離過大或朝向兩側，呈鈍角三角形。適合側邊包覆性高且能集中乳房的款式，例如水波剪裁無痕面料，中央有扭結設計能達到視覺上的聚攏效果。

胸型種類｜側胸型

側胸型又稱「八字奶」，乳房較平坦，看起來比實際尺寸小。建議選擇能集中側邊乳房的罩杯設計，穿孔綁帶及內襯托高設計能有效集中乳房視覺效果。

胸型種類｜小巧型

小巧型指的是小胸部，乳房形狀偏細小，胸部下半比上半部豐滿。可選擇彈性厚度兼具的胸墊支撐，能強力拉提，幫助托高胸型。

胸型種類｜豐滿型

豐滿型指D罩杯以上的大胸部或身材較豐腴的女性。建議選擇單層面料、薄胸墊罩杯及下圍鋼圈設計的款式，以穩定支撐防止乳房下垂或變形，加寬的設計也能提供更好的承托。

胸型種類｜不對稱型

不對稱型俗稱「大小奶」，左右乳房大小差距明顯。挑選內衣尺寸時以較大一邊為主，若擔心小側空杯，可選擇延展性佳、舒適服貼的款式，並增添胸墊自由搭配調整。

胸部外擴有救嗎｜胸部外擴原因與改善方法

Photo from istock

妳是否也曾站在鏡子前，疑惑自己的胸部形狀看起來不太對勁？想要擁有漂亮的胸型，首先要了解它、改善它！

胸部外擴怎麼改善｜胸部外擴定義

胸部外擴，俗稱「東西奶」，其特徵為乳頭距離過大或朝向兩側。判斷標準是鎖骨中心點與兩乳頭連線呈現鈍角三角形。乳頭間距參考值依罩杯大小不同：A-B罩杯約16-17公分，C-D罩杯約17-18公分，E-F罩杯約18-19公分，超出此範圍0.5-1公分則需留意。

胸部外擴怎麼改善｜為什麼胸部會外擴？

造成胸部外擴的常見原因包括：

• 姿勢不良：長期駝背或習慣性壓迫胸部，導致脂肪位移。
• 體重變化：快速減肥或懷孕哺乳後，乳房組織鬆弛變形。
• 內衣選擇不當：穿著不合適的內衣款式，缺乏支撐與集中力。

胸部外擴怎麼改善｜胸部外擴怎麼辦？

改善胸部外擴有多種策略：

• 穿著合適內衣：選擇側邊包覆高、集中效果好的款式，並搭配晚安內衣。
• 培養運動習慣：進行擴胸運動，強化胸部肌肉，提升緊實度。
• 時常按摩胸部：搭配乳液精油，向上拉提按摩，促進歸位。
• 維持良好姿勢：隨時抬頭挺胸，減少胸部壓迫。
• 考慮醫美手術：若情況嚴重，可諮詢醫生評估隆乳或提乳手術，但需審慎評估風險。

Text：Girls editorial
圖片來源：iStock