【防曬潤唇膏2026】嘴唇也要防曬！5款SPF30至SPF50+比較＋敏感唇選購及正確補塗方法

防曬潤唇膏是兼具護唇及紫外線防護的唇部產品，日常外出可優先選SPF30或以上，再按UVA防護、嘴唇狀態、質地及活動需要挑選。戶外活動時一般約每兩小時補塗一次，進食、喝水、游泳、流汗或抹嘴後亦要重新補塗。以下整理防曬潤唇膏選購重點、5款SPF30至50+產品比較，以及敏感唇注意和正確使用方法。

防曬潤唇膏快速重點

• 防曬潤唇膏兼具保濕及防曬功能，普通潤唇膏未必含有防曬成分。
• 日常外出可選SPF30或以上，長時間戶外活動可考慮SPF50或耐水款式。
• 戶外約每兩小時補塗一次，進食、喝水、流汗或抹嘴後亦要重新塗抹。
• 敏感或乾裂嘴唇可優先選無香料、塗後不會刺痛的配方，並暫停唇部磨砂。

防曬潤唇膏是什麼？為什麼嘴唇也需要防曬？

防曬潤唇膏是在護唇配方中加入防曬成分，除了幫助減少嘴唇水分流失，亦可降低紫外線對唇部的影響。普通潤唇膏主要提供滋潤，並不代表具有防曬功能，選購時要查看產品是否標示SPF、UVA防護或廣譜防曬；潤色款亦一樣，不能只看產品有沒有顏色。

嘴唇長時間暴露在陽光下，同樣會受到紫外線影響，加上唇部較容易受乾燥空氣、風吹及日曬刺激，在海邊、遠足或長時間戶外活動時，更可能出現乾燥、繃緊、脫皮或不適。

防曬潤唇膏的主要作用是護唇及減少紫外線影響，並不是美白或淡唇產品。實際選擇時，可再按防曬系數、UVA防護、唇部狀態及使用場合決定。

防曬潤唇膏怎樣選？SPF、UVA防護、敏感唇＋質地4個重點

挑選防曬潤唇膏時，不只要看SPF，亦要留意UVA防護、嘴唇狀態、質地及使用場合。日常外出可優先選SPF30或以上；長時間戶外活動則可按需要考慮SPF50或50+及耐水配方。

1. 日常優先SPF30或以上，同時看UVA防護

SPF主要反映產品對UVB的防護能力。選購時除了看SPF30或以上，亦可查看有沒有PA、廣譜防曬或UVA及UVB防護標示。日常外出可選SPF30或以上；海邊、遠足或長時間戶外活動則可考慮SPF50或50+。

2. 敏感或乾裂唇避開容易刺激的成分

敏感、乾裂或正在脫皮的嘴唇，可先選無香料、塗後不會刺痛的配方。香料、薄荷或薄荷醇、樟腦、桉樹、部分肉桂及柑橘香味成分，以及羊毛脂等，都有機會令已乾裂的嘴唇更不舒服。如果使用後持續出現灼熱、泛紅、痕癢或刺痛，應停止使用，不代表產品正在發揮修護作用。

3. 按補塗習慣選棒狀、軟管或潤色款

不同質地可按日常習慣選擇：

• 棒狀款：方便攜帶及直接補塗，適合日常外出。
• 軟管或膏狀款：通常較有滋潤感，適合偏乾嘴唇。
• 潤色款：同時兼顧唇色及防曬，適合素顏或淡妝使用。

沒有一種質地一定最好，選擇使用舒服、方便經常補塗的款式更實際。

4. 游泳、遠足或運動留意耐水標示

游泳、水上活動或戶外運動時，可考慮有耐水標示的款式，並查看包裝列明的耐水時間。耐水不代表完全防水，仍需按產品指示補塗。

5款防曬潤唇膏比較：SPF30至50+、質地＋敏感唇注意

以下5款主要比較防曬規格、質地、配方特色及適合使用情境，並非實測、銷量或效果排名。產品配方可能調整，選購前可再查看最新產品資料。

Ultra Violette Sheen Screen™ SPF50 Hydrating Lip Balm

Ultra Violette Sheen Screen™是一款SPF50潤色防曬潤唇膏，帶有明顯光澤感，可在防曬之餘為嘴唇增加色澤。配方加入羊毛脂、可可脂及Vitamin E，較適合喜歡水亮唇妝、希望一支產品同時兼顧唇色及防曬的人。產品帶薄荷香味，乾裂或容易受香味、羊毛脂刺激的嘴唇要留意。

Photo from Ultra Violette

Cetaphil Protective Lip Balm SPF50+

Cetaphil Protective Lip Balm SPF50+主打透明無色及高防曬，品牌標示質地輕盈、不油膩，不會額外增加唇色，適合想先做好唇部防曬，再自由疊加日常唇妝的人。

Photo from Cetaphil 舒特膚

Cancer Council Ultra Lip Balm SPF50+

Cancer Council Ultra Lip Balm提供SPF50+廣譜UVA及UVB防護，採用方便直接補塗的無色棒狀設計，並標示無香料及通過4小時耐水測試。防曬及耐水規格較完整，適合海邊、遠足、戶外運動或容易流汗的場合；耐水亦不代表不用補塗，仍應按實際使用情況重新塗抹。

Photo from Cancer Council

Lanolips Sun Balm SPF30 Tropical Lip Balm

Lanolips Sun Balm提供SPF30防曬，配方加入羊毛脂、可可脂、乳木果油及Vitamin E，質地偏滋潤並帶有光澤及熱帶香味。較適合偏好滋潤、亮澤使用感，又希望日常護唇同時加入防曬的人；嘴唇正乾裂、刺痛或容易受羊毛脂及香味成分刺激時則要留意。

Photo from Lanolips

Sebamed Lip Defense SPF30

Sebamed Lip Defense提供SPF30及UVA、UVB防護，採用方便隨身補塗的棒狀設計，配方加入荷荷巴油、Vitamin E及Bisabolol。整體定位較適合日常通勤、返工或一般外出使用，尤其適合習慣棒狀潤唇膏的人；成分表含香料及Vanillin，容易受香味產品刺激的人可先留意。

Photo from Sebamed

防曬潤唇膏怎樣塗？正確用法及補塗時間

防曬潤唇膏應按產品指示在接觸陽光前塗抹，均勻覆蓋整個唇面。戶外活動時一般約每兩小時補塗一次，進食、喝水、游泳、流汗或擦拭嘴唇後亦要重新塗抹。

1. 外出前均勻塗滿整個唇面

按產品包裝指示，在接觸陽光前塗上防曬潤唇膏，完整覆蓋上唇、下唇及唇部邊緣，不要只塗嘴唇中央。不同產品的建議用量及使用時間可能有別，以包裝指示為準。

2. 戶外約每兩小時補塗

戶外活動時一般約每兩小時補塗一次。進食、喝水、游泳、流汗、抹嘴或用毛巾擦拭後，即使未滿兩小時，也應重新塗抹。耐水配方亦不等於完全防水，實際補塗時間應按產品指示調整。

3. 配合唇妝時先防曬再上唇膏

使用透明防曬潤唇膏時，可先均勻塗抹，再疊加唇膏；潤色防曬潤唇膏則可同時兼顧唇色及防曬。補妝時如防曬潤唇膏已被食物、飲品或擦拭帶走，應先重新補塗。

嘴唇曬後乾裂怎樣處理？何時需要求醫？

嘴唇曬後如果只是輕微乾燥、繃緊或脫皮，可先停用磨砂及會引起刺痛的唇部產品，改用無香料、塗後感覺舒服的潤唇膏或凡士林等保濕產品，同時避免舔唇、咬唇或撕走死皮。

白天外出時仍要做好唇部防曬，可選SPF30或以上的防曬潤唇膏；如果使用後持續感到灼熱或刺痛，應停止使用。

一般乾裂嘴唇經適當護理後，可在2至3星期內逐步改善。如果持續沒有改善、情況愈來愈嚴重，或反覆乾裂出血，建議求醫找出原因。

防曬潤唇膏 FAQ

Q1：防曬潤唇膏可以每天用嗎？

可以。日間有外出或接觸陽光時，可使用SPF30或以上的防曬潤唇膏，即使陰天或冬天亦可以使用，不只限於夏天或去海邊時。

Q2：防曬潤唇膏晚上需要卸掉嗎？

視乎產品質地而定。一般無色、容易清潔的款式，晚上洗臉時輕柔清潔即可；如果是潤色、耐水或較持久的款式，可按產品指示使用唇部卸妝產品，清潔後再塗普通保濕潤唇膏。

Q3：敏感或乾裂嘴唇一定要選礦物防曬嗎？

不一定，但可以優先考慮含氧化鋅或二氧化鈦的SPF30或以上唇部產品。礦物防曬亦不代表一定不會刺激，使用後如持續出現灼熱、刺痛、泛紅或痕癢，應停止使用。

Q4：防曬潤唇膏過期還可以用嗎？

不建議。防曬潤唇膏過期後，不能確保仍維持標示的防曬效果，應按包裝有效期及產品指示更換。如果產品出現明顯變色、異味、分層或質地改變，即使未過期亦不宜繼續使用。

Text：Girlstyle Editorial
Photo Source：Ultra Violette官網、Cetaphil官網、Cancer Council官網、Lanolips官網、Sebamed官網