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瘦身都可以好好玩?韓國爆笑汽水廣告教你6招瘦身減壓,女生快跟著全身舞起來!

瘦身都可以好好玩?韓國爆笑汽水廣告教你6招瘦身減壓,女生快跟著全身舞起來!

Health and Fitness 健康瘦身
By Sherry on 26 Oct 2017
Editor
愛旅遊愛寫意,愛享受悠閒靜謐的時光~

對於女生來說,瘦身真是一個既漫長又艱辛的旅程,要成功擁有完美身段,真的是要花不少時間下苦功鍛鍊一番。而做運動就是最基本的步驟,但是每天都只是跑步或踏單車,真的也會有厭倦的時候,想找尋一點新鮮感,不如就看看韓國這個近期熱爆的汽水廣告!據聞廣告中竟然教授了6招舞技讓大家可以在家中減壓瘦身~

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Screen Shot 2017-10-26 at 2.44.32 PM

這個廣告的主角本身是推銷果汁汽水產品的,怎料廣告中超上腦的減壓舞就意外成為了討論焦點,不少網民都大讚廣告十分有創意,非常吸睛,有人更說跟著廣告中的舞步動起來運動一下頗不錯的~

Screen Shot 2017-10-26 at 2.45.44 PM

既然如此,小編也在此非常鄭重地為大家介紹以下6式水果舞步,讓大家可以跟著音樂全身動起來啦!(笑)

#01 青蘋果式

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第一式就是來一下拍手,然後雙手狀似打鼓上下晃動,頭部也可以跟著一起擺動著,雙腳同時跟著節拍跳起張開,不斷重覆~

 

#02 芒果式

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第二式就是先90度水平張開左手,然後右腳同時向左踏一步,然後換邊重覆同樣動作,接下來雙腳同時打開的時候,雙手就同時90度水平線打開從胸口往外推數下~

 

#03 水蜜桃式

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Pink_1

Pink_2

第三式就是左手叉腰,右手90度向上舉起,轉動手腕晃著,下身同時跟著左右擺動;接著就雙手同時向右推兩下,然後向左推兩下,重覆再做。

 

#04 葡萄式

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第四式就是雙手放在身體兩旁打開,然後一步右腳一步左腳踏前,一步左腳一步右腳踏後,雙手有節拍地上下擺動;接著拍一下手,以左腳為重心腳,雙手舉至頭部晃動著,以右腳向逆時鐘方式踏步轉動。

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#05 青葡葡式

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第五式就是雙手同時屈肘舉起,伸出食指,然後雙腳向橫跳開,就像馬步一樣,以左手右手分別指向左右邊,頭部同時向著同一方向擺動;雙腳再跳回中間,雙手回歸中央左右手向上舉。

 

#06 橙式

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第六式雙腳以蹲馬步的站姿預備,然後左手以打圓圈的方式在身旁轉動,臀部會隨之跟著轉圈擺動,然後大力伸直左手向左邊指出,接著換邊再做。

跳完六式之後,相信大家都已經筋疲力盡,最後就送上一個完整版給大家慢慢欣賞下專業示範啦~不過要跳這個充滿「活力」的瘦身舞之前,請確保大家身邊沒有其他人在場,否則他們一定會以為你瘋了,哈哈~(笑)

Text: Girls editorial
Photo Source:naver, youtube

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