Health and Fitness 健康瘦身

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【瘦臉減齡】輕鬆剷走雙下巴！這3個童顏動作坐著就做到～邊工作邊做最省時！

低頭族女生被屏幕藍光或用電話姿勢使未老先衰，常見老態就是雙下巴！低頭和地心吸力影響，皮膚過早鬆弛，加...

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韓國最強女Rapper變最強減肥代言人！李泳知3周減10KG不反彈1年甩13KG全靠3招

《高等Rapper》出身的韓國女Rapper李泳知宣佈減肥成功！上年3周內減掉10KG，近日一改過往...

22 days ago
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【內臟脂肪】3步看出體內肥胖指數，日本美體師親教腹式呼吸減腰圍4日瘦1吋！

不少體重身材標準的女生都是「隱胖族」，都有體內肥胖；「內臟脂肪」一旦超標易有心血管病，年尾聖誕新年令...

a month ago
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【假期後症候群】疲倦、頭痛、消化不良超難受！咖啡以外3款早上排毒醒神茶推薦

聖誕假完了～說起都覺傷感，不過明天上班的事實人人都要面對，只是連日來的捱夜、大吃大喝、放聲狂呼等激烈...

a month ago
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韓國吃播KOL288磅梁秀彬自創不反彈、不挨餓方法！ 10個月後驚人變化～美翻天！！

韓國YouTuber梁秀彬憑吃播影片大受歡迎，體重高達131kg！為改善身體狀況，梁秀彬下定決心減肥...

2 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動

7個普拉提動作強化核心肌肉！有效瘦肚腩、同時瘦手臂！

近年開始多人做普拉提這項運動，因為主要可以鍛煉核心，對減肚腩更是特別有效！今次小編就想分享7個普拉提...

2 months ago
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6個動作針對超難減大腿內側！無需工具、在家就可以練出鉛筆腿！

大腿內側是其中一個很難減的位置，尤其是OL們經常坐在辦公室，令脂肪集中積聚在下半身！今次小編就想分享...

2 months ago
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Digital Detox｜對網絡資訊感疲倦？正視情緒健康這3個時段請好好放下電話吧！

Digital Detox「數位排毒」指暫時遠離電子產品，隔離社交媒體、網絡資訊，重拾真實的寧靜空間...

3 months ago
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【抗衰老飲食】29+女生就應該多吃這10種食物！凍齡食物一次過養身養膚養顏！

29+女生想保持童顏、抗衰老、皮膚白滑年輕，就要多吃凍齡抗老食物，除鈣質、維他命等營養，好消化、易吸...

4 months ago
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【躺平瘦腿操去水腫】瘦腿先要瘦腳踝！睡前3動作趕走超粗壯BB腿修長腿型比例

腫腫的、沒有曲線，更不用談比例的「BB腿」強調的不是整條腿，而是兩邊腳踝；從後看雙腿又腫又直，腳踝沒...

4 months ago
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【女生Keep Fit恩物】 桂格燕麥脆輕鬆食住瘦！早餐TeaTime最佳瘦身Buddy～

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4 months ago
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【去水腫】中秋狂食月餅BBQ高鈉高糖身體超負荷？翌日必做5步驟消脂消水腫！

中秋賞月做節大魚大肉又月餅，但開心過後就是痛苦的開始。一覺醒來臉腫眼腫，連雙眼皮都水腫成大單眼皮！想...

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