為了杉菜一角拼了！沈月減肥大法全公開，成功瘦身全靠3大招～

憑著《致我們單純的小美好》一劇而爆紅的女主角沈月，最近因為飾演新《流星花園》的杉菜一角，被劇組要求要更瘦一點，平日超愛吃的沈月因此為瘦身實行了魔鬼模式，最終瘦身成功全靠3大招！在最近流出的劇照和訪問中可以沈月原來的baby fat都已經慢慢消失啦，以下將公開沈月的掉肉瘦身大法～

在《致我們單純的小美好》一劇中沈月飾演的陳小希是性格主動可愛的高中生，身材和顏值都不是校花水準的她，沈月保留著微微的baby fat反而令角色更貼地。

而沈月接下來正在拍攝討論度極高的新《流星花園》，劇中飾演的杉菜跟陳小希完全不同，出身較貧窮的杉菜忙著打工，理應身材較瘦削，因此劇組也要求帶微胖的沈月要更瘦一點。

吃貨沈月為了在短時間達到劇組要求，展開了魔鬼瘦身模式！第一招她每天都會2500cc的水份，多喝水除了可以令身體更健康；促進體內新陳代謝；有助排毒以外，重點是可以增加飽足感，自然就會吃少一點啦～

第二招是三餐盡量改吃水煮蔬菜，選擇吃的比較清淡一些，以減少攝取澱粉，而且蔬菜的熱量低，同時又含有豐富的纖維，有助腸胃蠕動，從而帶走腸道內多餘的營養成份。

第三招就是每天堅持泡沫軸運動，想有效減肥就絕不能得運動，沈月每日都會在家輕鬆以「泡沫軸」器材來作為輔助來做瘦身運動，除了可以達到運動效果以外，還能夠放鬆緊繃的肌肉～

泡沫軸運動的適用範圍很廣，从小腿、大腿、腰、腹、背等，身體上每一個只要你能滚得到的部位，都可以為相關的肌肉進行按摩、放鬆，不同的針對性重訓練習更可以有效瘦身，而且在家也可以做得到呢！

最近新《流星花園》的新劇照流出，沈月身穿著白色的平肩禮裙，面上的baby fat也已經減掉了一點，雖然身材仍然未到劇組要求的瘦削形，但變瘦的她更加上鏡，五官本身就已經很精緻的她，減肥後更加有杉菜的韻味呢～

為了新劇這麼努力瘦身的沈月，只為了以一個最好的狀態飾演新一代的杉菜一角，大家又期待正式播出嗎？

Text : Girls editorial
Photo source : weibo