不要再宅在家中了！研究：多曬太陽有助令皮下脂肪細胞萎縮，冬天變胖也是有原因的！

女生總是覺得在寒冷的冬天會不知不覺地變胖，為了保暖，吃的東西變多，氣溫下降更讓人懶得動起來，只想鑽進被窩「冬眠」。不過外國一所大學的最新研究就指出整日留在室內，不出去接觸陽光的話，可能就是引致大家增胖的元兇之一！

位於加拿大的阿爾伯塔大學 (University of Alberta) 的研究人員在1月時就發表了一項有關陽光與體重變化的最新研究進程，指出原來多曬太陽原來有助令皮下的脂肪細胞萎縮！

我們都知道多曬太陽，透過陽光中的紫外線照射，可讓身體吸收後釋放出更多有助骨骼健康的維他命D，不過原來陽光中的藍光更有助我們「消脂」！

負責這項研究的藥理學教授Peter Light表示陽光中的藍光能夠穿透我們的肌膚，直達皮下的脂肪細胞，令當中的脂肪顆粒縮小，同時排出，換言之，我們的細胞就會減少儲存脂肪～

他同時指出我們的皮下脂肪細胞可能亦是受到陽光影響的其中一個「生理時鐘」，就像我們平日睡覺前所使用的電子產品，同樣會釋出跟陽光中一樣的藍光，透過眼睛接收傳達到大腦，影響我們的睡眠，抑制睡意。因此他提出「陽光」在我們的身體脂肪儲存量上有季節性影響的可能性～

同樣是研究成員之一的Dr. Charles A. Allard Chair亦指出在北方寒冷地區生活，日短夜長，日照時間較短，人們未能接觸足夠陽光的話，可能會加速脂肪的儲存，某程度上會導致體重增加～

不過研究成員都表示這個研究仍然處於初步觀察，在現階段把「多曬太陽」視作減肥方法並不是一種安全及建議的做法，原因是實際的陽光強度及所需時間仍然未知～

而在將來或許會循著這個途徑去研究以「陽光」為治療癡肥及糖尿病等相關的肥胖疾病～

因此大家也不要因此而瘋狂曬太陽，否則可能曬傷喔！(笑) 只需適時到戶外呼吸新鮮空氣，享受10-15分鐘的「陽光浴」就好了～

Text： Girls editorial

Source：University Of Alberta, Global News

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