減手臂只要一條毛巾！3步燒脂毛巾操，讓你從此告別掰掰肉〜

每次和人Say Goodbye都會心虛一下，怕手臂上的掰掰肉現形？那你就要學學以下這個瘦手臂毛巾操，只需簡單3步就能燃燒手臂脂肪，重塑纖細玉臂，今晚就做做看吧！

1. 雙膝跪在墊子上，兩手各握住毛巾一端，一邊吸氣將手臂拉伸到頭部上方

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2. 一邊慢慢吐氣，一邊將身體向左傾斜，延展右半邊身體。保持這個姿勢不動，深呼吸3次後，回到原來位置。

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3. 另一邊也重複同樣動作，左右來回各自進行5次

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是不是很簡單呢？〜〜

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