「一日一雞」幸福減肥法！Apink恩地瘦出S型健美身材，出道至今勁減15公斤！

韓國娛樂圈中競爭激烈，當中不乏五官精緻、身材出眾的女藝人，為了上鏡時顯得更纖瘦，部分女明星幾乎一年365日都為減肥努力節食，這種非人生活真的不是每個人都能承受～就連出了名樂觀積極的Apink主唱鄭恩地也曾飽受減肥之苦，不過後來卻讓她找到一個超幸福的減肥法，就是「一日一雞」！(驚)

作為當紅女子組合Apink成員的恩地其實自出道就一直被網民抨擊身材圓潤，即使明明是符合標準的健康身材，也被人嫌不夠纖細～

這些言論都令當時的恩地受到困擾，其後更因作息不定時及工作壓力導致暴飲暴食，體重更直線飆升至137磅！這亦令恩地下定決心瘦身，回復美好身段，不過她的方法卻十分特別，竟然是靠「一日一雞」進食法！

對於一向嘴饞的恩地來說，節食可以說是最辛苦的一環，而她也受不了只吃淡而無味的蔬果，最後反而以「一日一雞」的食譜瘦下來～她最近在綜藝《吃貨48小時》上表示自己相當喜歡吃雞，不論什麼部位也喜歡，曾經每天只吃一隻雞減掉11磅！(驚)

而其實恩地的這個進食概念就是我們常見的「戒澱粉質」食譜，靠進食含有高蛋白質的雞肉增加肌肉量，同時減少脂肪積聚～不過這樣特別的食譜當然也要配合運動才能相得益彰，達到更佳的瘦身效果！

恩地本人是極不贊成單靠極端的節食瘦身，原因是這樣只會讓自己的身體未能吸收足夠營養變差，而且過於纖瘦的身型也不好看，反而得不償失！而被Apink成員稱為「減肥達人」的她就非常熱衷於配合運動打造美好身段～

@artist_eunji 分享的貼文 於 PDT 2017 年 9月 月 18 日 上午 4:55 張貼

@artist_eunji 分享的貼文 於 PST 2017 年 3月 月 8 日 上午 6:22 張貼

從恩地的IG所見，只要有空閒時間她就會往健身房跑，除了做負重訓練針對性鍛練肌肉外，亦會做Pilates令身體線條更緊緻好看～

看一看這張小蠻腰及背肌線條盡現，真的是超好身材的呢！

而對比起恩地體重最高峰的137磅，現在的她已經勁減15公斤，體重回降至104磅左右，從前圓圓的臉蛋已經變成精緻的瓜子臉，更擁有讓人羨慕的S型身材，有此成績絕對是下了一番苦功～

而早前就公佈了Apink將於7月回歸樂壇的消息，相信屆時的恩地又會再次美出新高度，以超驚艷的好身材出現！

大家看到這些女明星的好身材是否也更有動力努力瘦身呢？

Text： Girls editorial

Photo Source：pinterest, instagram