蝴蝶袖拜拜！4個動作瞬間修緊手臂肌肉線條，一個月輕鬆減走兩吋多餘贅肉！

每次看到別的女生都在露出迷人的手臂時，心中都會不感羨慕不已！其實現在努力還來得及，只要跟著韓妹的GIF教學圖，秒get瘦手臂重點，讓你的手臂firm起來吧，一個月減兩吋easy了！

#椅子瘦手臀

找到合適的椅子後，先把雙手向後放在椅子上，再微微彎曲雙膝，臀部與椅面成水平線才是正確的姿勢～之後身體垂直向下移向地面方向，用手臂力量撐起整個身體，而手臂要呈90度才為之正確，然後再用手臂向上撐起身體移至平行椅面～

#膝上壓

用這招膝上壓力氣不用太大，因為可以先用膝蓋去借一借力，不會支撐得太辛苦！只要跟著重複做15-20次～

#雙手啞玲

先雙腳合攏站立著，之後全身挺直，雙手撐著啞玲至頸部位置，然後就向上舉起啞鈴，再慢慢放下至頸部位置，啞玲的重量不用太重，帶點點重量就可！

#單手啞鈴

先把上手臂彎曲至背後，之後就把前手臂向上伸直，再慢慢放回原處～

想擁有迷人纖幼的完美手臂，就別再繼續懶下來，每天花10分鐘堅持做完這4個動作，再配合悅榕莊 About Beauty < Leshape 熱光雷神隔空溶脂>嶄新的無創滅脂技術，1060nm 二極體激光以 42°C~47°C 熱能激活脂肪組織,使其進入「凋亡機制」,脂肪廢物透過身體的新陳代謝，帶走並排出體外，輕鬆重塑優美身體線條！

每月只需一次 25分鐘之療程，就可以做到「脂肪 · 一吸即滅」～不論你上腹、下腹、手臂、腰側、大腿內側及大腿外側，都一樣擊袞脂肪！而且整個過程都是零痛感、零復原期、不傷表皮地即時分解脂肪，令你更事半功倍！

別再懶下去了～從今天起跟著這兩個步驟，脂肪從此bye bye~~

Text: Girls editorial

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