你是否感性一族？研究：聽歌會感動到起雞皮，大腦結構可能異於常人，「粉紅噪音」可改善睡眠質素！

不少人都說音樂是傳遞感情的最佳渠道，激昂、節奏急促的音樂能夠振奮人心，而細膩悠揚的旋律則可舒緩繃緊的神經～不過大家又有沒有試過聽音樂時，被某一兩首的歌曲深深感染，感動得不自覺起雞皮疙瘩呢？原來外國就曾有大學就著這個身體反應作出研究～

人類是透過「五感」：視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺，去接收外來的信息，除了視覺之外，聲音就是另一個相當重要的感知渠道，我們與別人溝通時就是靠著這去交流～而除了平日的交談之外，音樂旋律亦是一種容易觸動人心的「聲音」～

於2016年美國哈佛大學的PHD學生Matthew Sachs就曾就著「音樂」進行測試，他找來了20位參加者聽音樂，並為他們進行腦部掃描，結果顯示當中有一半人聽到音樂後會有「起雞皮疙瘩」的感覺，而另一半人則沒有任何反應～

在分析那10位「起雞皮疙瘩」的參加者的腦部掃描圖就發現他們的大腦結構原來比起其他人更為特別！這些人的大腦處理情緒的區域以及聽覺皮層之間的聯繫都更緊密，因此對於接受聲音時就會有更敏銳的感官刺激，出現強烈的情感反應～

假若這些音樂與個人的記憶有關聯，隨之而來的身體反應或許就更加強烈，正如聽傷心情歌時會默默流淚，亦是聯想起過往傷感的回憶所致～

Matthew Sachs進行此研究的目的並不是純粹好奇心驅使，而是希望從「音樂」當中找到治療心理疾病的方法～而其實不少研究都指出音樂在治療心理病上有一定成效，透過聆聽或創作音樂可以幫助自閉症、過度活躍症等患者改善心理狀況～

平日我們精神過度繃緊時，聆聽一些節奏緩慢的古典音樂都有助平復起伏較大的情緒，大腦中的紋狀體(striatum)在受到愉悅的音樂刺激下亦會釋出多巴胺，使人心情變得愉快～

其中一種被稱為「粉紅噪音」的音樂，由於屬於中低頻率的聲音，就被認為有助改善睡眠質素，使人達至深層睡眠，而這種「粉紅噪音」於大自然當中很是常見，例如下雨聲、雀鳥聲等～平日睡眠質素不太好的女生也可以嘗試下戴一些純音樂幫助入睡喔～

Text： Girls editorial

Source：businessinsider, medicaldaily

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