想吃零食又怕胖？精選5款健康零食...讓你愈吃愈瘦不是夢

有時嘴饞想吃零食，但吃太多容易長胖，不吃又難以忍耐，真的十分苦惱〜現在就推介5款健康零食，既飽肚又不易長胖，甚至能有助你瘦身！

1. 黑​​巧克力

巧克力的原料可可粉能促進血液循環，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是有瘦身功效的！黑巧克力是含奶和醣類量最少的巧克力，所以最不易使人長胖。

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2. 全麥纖維餅乾

含有豐富纖維素，並且熱量較低，糖分少，適量吃並不會令人長胖，比其他威化餅和夾心餅健康得多。

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3. 蒟蒻果凍

蒟蒻是天然植物，含大量水份，熱量極低，卻有容易令人有飽肚的感覺，口感爽滑Q彈，多吃也不怕啦〜

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4. 海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，更含豐富中的維他命B，是脂肪燃燒的必需元素。海苔中的碘，在鍛煉時更能加速我們的熱量消耗喔〜

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5. 乳酪 (yogurt)
乳酪可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。乳酪的飽腹感強，能讓你在正餐時候減少進食量。

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