足足減掉17kg！宋慧喬減肥攻略靠這4招，晚上只吃豆腐、6時後停止進食打造纖瘦均勻身材！

現時37歲的宋慧喬(喬妹)，最近推出了最新的韓劇《男朋友》，與小自己12年的男演員朴寶劍合作，雖然兩人飾演情侶，但是站在一起卻毫無違和感，喬妹就如吃了防腐劑一樣，毫不顯老！這全靠喬妹多年來的瘦身保養，由出道時擁有的肉肉臉及微胖身形，到現在練成了纖瘦均勻身材，叫人羨慕，原來喬妹全靠晚上吃豆腐減肥，最終成功甩掉17公斤，來看看喬妹這套減肥攻略吧！

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Hyekyo Song（@kyo1122）分享的貼文 於 PST 2017 年 2月 月 21 日 下午 11:42 張貼

#晚上只吃豆腐

之前喬妹就曾表示自己真正瘦下來的秘訣是來自於吃豆腐，她表示早午餐會按正常份量進食，但就會盡量避免進食熱量高的食物，不吃煎炸食物，到了晚餐時份，就只吃豆腐！而且也會規定盡可能三餐維持固定時間飲食，每次只會吃到8分飽，到了6時後就不再吃任何東西！

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Hyekyo Song（@kyo1122）分享的貼文 於 PDT 2016 年 4月 月 22 日 上午 1:12 張貼

#每天喝檸檬水

喬妹深知「女人是水做」的道理，平日也會盡量喝大量的水，而且也特別愛喝檸檬水，這不但有助清潔腸道，促進消化系統活動，有助排出體內毒素，防止便秘，自己就不會有小腹突出的問題了！當然排毒美顏的同時，亦可以加速新陳代謝，對瘦身也有一定的幫助！

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Hyekyo Song（@kyo1122）分享的貼文 於 PST 2016 年 1月 月 6 日 上午 8:11 張貼

#平日會多走路

喬妹之前就曾在MBC 綜藝節目《Section TV 演藝通信》中提及平日喜歡走多點路，不時會帶愛犬散步，每次去完國外拍攝，因都要走很多路，回國後總會發現瘦了一些，所以相信多走路也是有助瘦身的！

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Hyekyo Song（@kyo1122）分享的貼文 於 PST 2016 年 2月 月 22 日 下午 10:02 張貼

#堅決不碰零食

喬妹對食物的質量是很有要求的，之前就曾堅持戒掉零食及加工食品，當肚餓時，會以水果或者是一些高纖低熱量的小食來代替，有飽足感之餘，吃多了也不會有罪惡感！

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Hyekyo Song（@kyo1122）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 2 日 上午 6:49 張貼

Text: Girls editorial 

Photo Source: Instagram