舌頭擺法影響顏值？研究：呼吸方法不對隨時讓臉變型，原來張嘴呼吸也有影響！

各位愛美女生們，你有沒有留意過自己睡覺的時候是用鼻子呼吸或是用口呼吸嗎？以為這兩個習慣對生活都沒有大影響嗎？這就大錯特錯啦！如果你的舌頭位置在下顎，證明你的舌頭位置相當低，那你就要注意了～原來常用口呼吸不僅對健康有影響，而且還會導致臉部變形、哨牙！如果你還有這個壞習慣的話，看看以下的真實圖片絕對要嚇到你立即把它改掉！

如果你看兒時的照片發現，怎麼小時候臉型明明比較尖瘦，可是愈長大臉型卻愈來愈闊？這很可能是因為你習慣了用口呼吸的關係！

其實在口腔學界裡早就有人提出過異常口腔姿勢對臉部正常發展會有所影響，所以這個壞習慣必須要好好改正！這是一對來自英國的姊妹，凱莉（左）跟薩曼莎（右）小時候除了樣子相似之外，就連生活習慣都很相似，也很喜歡用口呼吸。

凱莉（左）7歲時聽從醫生的建議改用鼻子呼吸和改善吞咽方式，並改變舌頭的擺放位置，但薩曼莎（右）卻保持用口呼吸這個壞習慣。3年之後，妹妹的臉型明顯跟姐姐的不同，姐姐的臉不僅變長了，而且下巴還愈來愈往後縮，閉嘴時也顯得侷促。

這個男生小時候因為有鼻過敏問題，導致整個鼻腔通道基乎也倒塞，因此變用口呼吸。而他的臉型也產生了很大的變化，除了下巴往後縮之外，亦開始有一點上牙前突的問題。

很多人也因為擺放舌頭的位置錯誤，而引致你用了錯誤的方式呼吸啊！

不過大家別以為長大了就沒救啦～正確口腔姿勢是以舌頭輕輕貼住上顎，但記得舌尖千萬別頂到門牙！這樣做舌頭就好像佔據了整個口腔的空間，也不用讓臉型有所影響～以下就是在醫生的指導下成功的例子啦！

只要慢慢糾正壞習慣，慢慢就會看到變化！不少改正後的病人無論是臉型跟牙齒也有明顯的變化，證明長期用口呼吸真的有差！整個臉型不但變得更瓜子更瘦，就連緊緻度也有差，整個臉都像是提昇了一樣啊！

原來自己以為毫不重要的生活習慣竟然是讓人變醜的元兇！這實在是太讓人驚訝了啦～～不想變哨牙、馬臉的話，就記得要由今天開始糾正自己的口腔姿勢啦！

Text: Girls editorial
Photo Source: weheartit、orthotropics