今晚一於瘋狂食蕃茄!史上最輕鬆懶人「夜間蕃茄減肥法」,一星期輕鬆減兩公斤仲唔駛挨餓!

今晚一於瘋狂食蕃茄!史上最輕鬆懶人「夜間蕃茄減肥法」,一星期輕鬆減兩公斤仲唔駛挨餓!

Fitness 瘦身
By GirlStyle on 29 Jan 2019

新年吃太多又不想節食減肥怎麼辦?小編今天就帶來了一個不用挨餓的「夜間蕃茄減肥法」,靠吃就能變瘦~~絕對是一眾吃貨和懶做運動女生的福音,堪稱是史上最輕鬆的瘦身法!而且這個蕃茄減肥法不只能瘦身,還能有排毒美顏的作用,反正就是好處多不勝數~~快點跟小編看下去了解一下吧!

Screen Shot 2019-01-29 at 5.14.16 PM

好吃又健康的蕃茄蘊含13種維他命和17種礦物質(光聽就覺得很了不起!)更重要的是它含有豐富的茄紅素!而茄紅素對抗氧化非常有效,可助預防皮膚身體老化以及防止紫外線的侵害,消除造成人體疾病和老化的元兇自由基~可以說是女生們抗衰老的必備蔬果!

3e54202396b2bfb74978bcf3011ae29b

而為什麼說是「夜間蕃茄減肥法」,那就是因為蕃茄的減肥效果在晚上會發揮得更好!而這主要是和蕃茄中維生素和礦物質能促進生長激素的分泌有關~

Screen Shot 2019-01-29 at 11.40.21 AM

晚上吃番茄能促使生長激素在晚間10點至凌晨2點大量分泌,幫助提高新陳代謝、燃燒並吸收脂肪,更具有抗肥胖、高血糖、高血壓等作用!所以晚上煲劇的時候別再吃薯片和杯麵了,蕃茄才是大家最佳的減肥拍檔呀!

1bd82d93dc748a29af1925cd727e6050

而至於吃蕃茄的份量也不是很講究,基本上只要一天吃一個中等大小的蕃茄就已經足夠了!可以的話就把蕃茄煮熟了再吃,這樣人體會更容易吸收到其中的營養成分!像是做成蕃茄炒蛋、蕃茄炒牛肉等料理就很不錯~(小編說著都覺得肚子餓了....)

072c2d43f977f0d948d349aa2da9166b

「夜間蕃茄減肥法」據稱可以在短短一星期就能減掉一至兩公斤,光是靠吃就能有這樣的成效,難怪眾多模特跟明星們都紛紛在自己的減肥餐單中加入蕃茄啊!

d10e1503ca2e2d6638a36ed505e17913

而且蕃茄除了可以減肥外,還有很強的美顏作用!多吃蕃茄能促進皮膚的健康,可以平衡膚質、美白和淡化不均勻的黑色素,打造出健康美肌!

2b03775630587ecb835d9595e1430d1d

但女生們要注意,不宜使用未成熟的蕃茄,空腹的時候吃太多蕃茄也會容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀~這些禁忌必須謹記啊!女生們還在等什麼,今晚就跑一趟超市囤蕃茄吧~~

Text:Girls editorial
Photo Source:Instagram,Pinterest

 

【誠徵Bloggers!】想分享你的美容、時尚、感情和生活日常,請將投稿連同不多於100字個人簡介和近照一張,電郵到: girls@presslogic.com,我們會幫你開設個人專欄,文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁,快點踴躍投稿吧!

Follow Instagram: girls.presslogic


Share to Facebook