易胖體質點減都反彈?即學日本模特兒3招減21kg,減肥成功嘅秘訣原來係咁!

易胖體質點減都反彈?即學日本模特兒3招減21kg,減肥成功嘅秘訣原來係咁!

Health and Fitness 健康瘦身
ByHelen on 14 Jun 2019 Senior Editor

日本模特兒DARENOGARE明美的魔鬼身材是不少女生憧憬的目標,但其實她是易胖體質,試過短短3天內就胖了5kg,但她總是能減肥成功!現在就學習她的減肥秘訣吧〜

Screen Shot 2017-02-08 at 11.44.14 AM

Screen Shot 2019-06-14 at 5.34.05 PM

Screen Shot 2019-06-14 at 5.48.36 PM

1. 自己煮飯

DARENOGARE明美減肥時會盡量自己煮飯,以控制攝取油分的質量和量,也要定下吃飯的限制,如一定要喝熱的飲料,晚上不吃水果而要在早上吃,才能瘦得漂亮〜

Screen Shot 2019-06-14 at 5.43.51 PM

4842577805c2f0bb1a2b3b2360c7571022d4d913a6d88153b29a043ace8a1ad6c28049ffd92eedf9c2eed915d77934294b26c8b89a53f12384799d9c8f9f4cc0

2. 泡澡+按摩

泡澡可是美肌瘦身的好幫手!泡澡時配合淋巴按摩,搓揉全身的脂肪,並在睡覺時把腳墊高,防止腿部出現浮腫,醒來後就會有一雙纖細美腿啦〜

廣告
廣告

Screen Shot 2019-06-14 at 5.36.25 PM

Screen Shot 2019-06-14 at 5.35.29 PM

3. 直視自己的身材

減肥成功的關鍵其實是意志!明美在減肥期間,會穿那種能讓自己身上的贅肉一覽無遺的衣服,曝露自己不美好的身體曲線,反而能激起減肥的決心與鬥志〜

Screen Shot 2019-06-14 at 5.33.36 PM

Screen Shot 2019-06-14 at 5.36.32 PM

TextGirlStyle editorial

Photo Sourceinstagram

 

Follow Instagram: girlstyle.mag


Share to Facebook