黑眼圈勁到遮唔到？長期捱夜、鼻敏感人士最易有，教你中醫穴位按摩KO黑眼圈和眼袋！

黑眼圈、眼袋是愛美人士的天敵。如果眼周出現黯沉，會嚴重影響整體的氣息，使人感覺精神欠佳，變成「樣殘一族」。即使蓋上厚重的妝容，亦不能掩飾倦態。今次有註冊中醫師鄺詠欣醫師教大家按摩減淡黑眼圈和眼袋。

鄺醫師稱，常見的黑眼圈有以下幾種類型：
1- 色素型黑眼圈是由於化妝品色素沉澱、日光下暴曬等因素形成了色素堆積，引起眼周黯沉，眼周皮膚呈棕黑色。

2 - 血管型黑眼圈主要因為鼻敏感、睡眠不足等導致的眼周血液循環不良，眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞，使眼周呈青紫色，有時更伴有眼周浮腫。

3 - 結構型黑眼圈由於眼袋出現、淚溝下陷，眼眶下方凹陷因而產生陰影，使黑眼圈更為明顯。

4 - 混合型黑眼圈是指色素型、血管型和結構型三種黑眼圈的癥狀同時存在。

鄺醫師解釋，在中醫的角度而言，《金匱要略·血痹虛勞病脈證並治》中有提到“內有乾血，肌膚甲錯，兩目黯黑。”明確指出了黑眼圈與瘀血有關。《眼科集成》說到“氣鬱血滯 ……而透於眼胞眼堂，隱隱現青黑之色氣。”中醫認為肝主青色，腎主黑色，如果人體肝腎不足，可令眼周顏色青黑。中醫治療黑眼圈、眼袋，要先辨明患者屬於哪個証型，再針對個人體質，配合中藥治療，從根本調理個人體質，標本同治，消除黑眼圈。

中醫證型
1 - 肝郁氣滯型：
雙眼上下眼瞼皮膚青瘀，伴情緒急躁，心情不舒，乳房脹痛。

2 - 脾氣虛弱型：

雙眼浮腫，眼袋明顯，早上較為嚴重。皮膚萎黃沒有光澤，容易疲倦，飽食後易感腹脹，大便稀溏。
3 - 肝腎陰虛型：
眼周顏色棕黑，記憶力減退，失眠多夢，容易口渴，腰酸。

鄺醫師教大家自己動手除黑眼圈。她稱，黑眼圈、眼袋問題配合針灸治療會有更顯著的療效。針刺眼周附近穴位，例如攢竹、魚腰、絲竹空、陽白等，配合內服中藥，能加強眼周附近血液循環，促進細胞更新，標本並治。日常可以自我做眼部穴位按摩，以暢通眼周經絡，減淡黑眼圈，消除眼袋。

Photo from 卓爾中醫綜合治療中心

穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、陽白、睛明、承泣、太陽。

方法：可在眼周先塗抹眼霜或臉部用按摩油等介質，用無名指按摩上述眼周的穴位。每個穴位30秒，力度輕柔。按摩後可加熱毛巾熱敷，溫度要適宜、溫和，控制於攝氏40度左右為佳，切勿燙傷皮膚。

Photo from 卓爾中醫綜合治療中心註冊中醫師鄺詠欣

Text：GirlStyle editorial
Photo Source：Pinterest，卓爾中醫綜合治療中心