想瘦大腿原來要靠腳趾?日本節目實測「走路時腳趾這樣擺」,大腿兩星期速瘦1.8cm!

想瘦大腿原來要靠腳趾?日本節目實測「走路時腳趾這樣擺」,大腿兩星期速瘦1.8cm!

Health and Fitness 健康瘦身
ByDaphne on 07 Nov 2019 Senior Editor

相信大腿局部肥胖絕對是不少久坐族女生的困擾,明明上半身看起來也不是太胖,但是大腿卻怎麼減也減不掉!你可能會覺得這是因為久坐且運動不足而導致大腿脂肪囤積所致,這當然也可能是原因之一,不過看完日本節目的測驗之後,才知道原來大腿粗竟然是因為走路時腳趾的姿勢有關?

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日本有節目就請來了兩位上半身的身型看起來差不多的女生進行測試,就上半身的體型看,只見左邊的女生稍稍比右邊女生壯碩一點點。可是鏡頭一拉低,雙腿的粗幼竟然有如此大的分別?

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後來節目更發現,兩位身型差不多女生的腿之所以有如此大的粗幼差別,原來是跟走路時腳趾呈現的狀態有關!大家可以看到,左邊女生的腳趾是不能完全緊貼地面的;相反,右邊女生的腳趾卻能牢牢地貼緊地面。

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從以上的腳部壓力圖就能清楚看到,腿部較粗的女生腳部接觸地面的面積較少,特別是腳趾的區域。

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那為甚麼腿部較粗的人腳趾都是懸空著的呢?專家就表示其實在腳趾不貼地面的狀態下走路,所用到的肌肉和力氣相對也較大,久而久之就會令腿部的肌肉愈來愈粗壯。

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至於讓女生抬高腳趾走路的原因有很多,例如是穿了不合適的鞋子、步姿不正確、扁平足等都有機會讓腳趾不自覺地懸空。

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想改善問題,可以用膠布將腳掌兩側向內固定,將步行的施力點再次集中於腳趾上。

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在經過兩星期的矯正後,左邊女生的大腿瘦了1.2cm,而小腿更瘦了1.8cm,證明走路時腳趾的位置對於腿部的粗幼絕對是有影響的!

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想瘦下半身的女生,以後走路的時候也記得要留意一下自己的腳趾了!

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: youtube

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