長期瞓極都咁攰?慢性疲勞綜合症8大症狀,肌肉痛/關節痛都係症狀!

長期瞓極都咁攰?慢性疲勞綜合症8大症狀,肌肉痛/關節痛都係症狀!

Health and Fitness 健康瘦身
ByHelen on 27 Nov 2019 Senior Editor

「瞓極都唔夠。」相信不少打工仔也有類似經歷,每早起床,精神不振,疲倦感揮之不去,肌肉痠痛,又沒有力氣,卻找不到病因,要小心注意是否出現慢性疲勞綜合症!

一旦疲勞卻沒有充分的休息時間,最終會導致慢性疲勞綜合症。

 

「慢性疲勞症候群/綜合症」(Chronic fatigue syndrome,簡稱CFS)是過勞徵兆之一,患者持續半年或以上,並非因包括癌症、心肺疾病、風濕性疾病、精神病及藥物副作用等,不明原因而感到強烈疲勞,亦無法通過充足睡眠緩解,嚴重影響日常生活,致活動力下降至少一半。

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根據東華三院資料,香港大學社會工作及社會行政學系助理教授吳兆文博士指,慢性疲勞綜合症(Chronic fatigue syndrome,簡稱CFS)是一種現代都市病,發病率有上升趨勢。 現代醫學研究對CFS的確切發病機制仍不清楚, 尚未有很好的治療方案。

慢性疲勞綜合症

美國疾病控制中心1994年制定的8個慢性疲勞綜合症的診斷標準:

1 - 短期記憶力及集中注意力下降
2 - 咽喉疼痛
3 - 頸部或腋下淋巴结觸痛
4 - 肌肉疼痛
5 - 多處關節痛,無腫脹充血
6 - 出現與以往不同形式或程度的頭痛
7 - 睡眠後精力無法恢復
8 - 運動後勞累持續24小時以上

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如果因上述左的病徵而經常性影響日常工作, 續或反覆存在6個月或以上。 在8個表徵中,同時出現有4項或以上,並超過6個月的人士; 經檢查後也找不到原因, 那有可能患上慢性疲勞綜合症。

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慢性疲勞綜合症(Chronic fatigue syndrome,簡稱CFS)是一種現代都市病,發病率有上升趨勢。

以下幾類人士較易患有慢性疲勞綜合症:

一. 女性
女性人數偏多,患病率略高於男性,這可能是因為女性本身的生理和心理特徵,例如月經。

二. 30至50歲的中年人
特别是接受過中等或高等教育者、肩負家庭與社會的雙重責任或中年之後身體體能下降。

三. 工程技術人員
他們工作時間長,並需高度集中精神。 社會競争激烈,工作不穩定。 這些情況均會引致較大的心理壓力,此外,工作量增加及工作時間長亦是因素之一。

四. 睡眠不好人士
一旦疲勞卻沒有充分的休息時間,最終會導致慢性疲勞綜合症。

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西醫主要針對症狀而去診治,作症狀緩解,如身體出現痛,便針對痛處「止痛」;如睡眠不好,便會處理睡覺的問題。

而中醫方面,中醫講求人的整體觀念,故需作全面調理。不少患者會陰陽、寒熱、虛實失調的情況,而以氣虚血瘀型最常見,其次為腎陽虚。 亦可概括為氣虚血瘀,氣虚即元氣虚,元氣乃元陰 元陽之氣,為腎精所生,元氣虚又會造成五臟虧虛,元氣虚推行血運無力進一步形成瘀血,瘀血 塞經絡,經脈不通,從而發為疲勞疼痛。

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針灸治療可以疏通經脈,調整人體的病氣,通達正氣,從而達成治病的效果。 慢性疲勞綜合症以氣虛血瘀型為多,所以相信針灸治療有一定程度的療效。

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