連女生都覺得超帥!產後飆到86KG被老公嫌棄,靠3招減掉41KG變辣媽讓渣男老公超後悔!

連女生都覺得超帥!產後飆到86KG被老公嫌棄,靠3招減掉41KG變辣媽讓渣男老公超後悔!

Health and Fitness 健康瘦身
ByDaphneon05 Dec 2019Senior Editor

第一次看到韓國辣媽 jiwon 的故事,還真的以為是大台的 8 點鐘劇集的劇本!一位剛剛生完的年輕媽媽,在生育後身材不但開始大走樣,由健美的身材變成一位需要人讓座的胖師奶,其後更患上產後憂鬱讓飲食失控,老公更因為受不了老婆由美女變成肥師奶而惡言相向,最後老婆決定狠下心腸瘦下來讓他後悔.......

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產後身材大走樣罹患產後憂鬱!

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雖然聽起來相當戲劇化,不過這正是真真切切、來自韓國的女孩 jiwon 的人生寫照。原本 jiwon 的身材雖然並不算纖瘦,不過也算標準,頂多只是位身材勻稱的肉感女生。不過自從 5 年前懷孕後,因為壓力及情緒的問題讓她不停暴飲暴食,身材也不受控地由 60 公斤飆到 86 公斤,讓她下定決心減肥!

曾經為了瘦只顧喝水!

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看著自己的身材愈來愈不受控, jiwon 為了想快快瘦下來出盡辦法,不但試過整天斷食、只喝水,在身體不夠營養的情況之下狂運動,雖然這的確讓她瘦掉 17 公斤,不過在恢復日常飲食後,體重不但沒有保持住,還加倍反彈!後來連前老公也對她慢慢地嫌棄,甚至更說出「光看到妳,我就覺得噁心」的惡言,讓 jiwon 徹底狠下心來找回自信的自己重新出發!

10個月內從86公斤→ 47公斤!

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之前減肥的失敗讓 jiwon 領悟到無論是單靠斷食或是做運動去減肥不但沒有持久的效果,還會令身體的機能受損。這次她下定決心,從飲食、運動、生活習慣三方面作出平衡及改變,終於成功由86公斤→ 47公斤,更沒有任何反彈的情況出現!

在 jiwon 的減肥日程裡面可以概括3大重點:

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(1) 不吃加工食物、經加工後的精緻澱粉、甜品,盡量戒掉攝取醣份;

(2) 三餐中必定包括五穀雜糧或蕃薯,並均衡搭配雞肉、魚肉、蛋、蔬菜或水果;

(3) 每天都喝很多很多水。

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當然,能夠在十個月裡面減掉了足足半個自己也要靠適量的運動~即使已為人母的 jiwon 平時已經很忙碌,不過卻從來不會以此做藉口不去運動,因為她知道每天10分鐘也能夠積少成多地鍛鍊身材!

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無論是在床上做伸展或瑜珈,或是帶女兒去公園跑步、踏單車也是運動的一種,在持之以恆下,不但慢慢看到成果,而且就連鎖骨、馬甲線等都慢慢跑出來見人!

 

練成魔鬼辣身材成為自信辣媽,更找到真正懂得欣賞自己的人!

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也許 jiwon 前半段的人生是一部悲劇,可是在學懂疼愛自己後的她,在變成自信辣媽後也終究遇到一位不介意她過去,真正懂得欣賞她的男人!其實不僅是男生,就連女生看到 jiwon 的 S 型魔鬼身材也覺得超吸引人的啊~果然汗水真的都沒有白流!

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在看完 jiwon 的經歷後,是不是也覺得很勵志呢?也許是前老公的一句話讓你狠下心腸改變,不過最終要開竅的還是得要靠她自己的覺悟啦!這世界上沒有減不到的肥,只有不肯減肥的自己!大家一起努力,一起成為一個更好的自己吧~

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: instagram

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