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姐不駝背一定高幾寸!快學會這款肩胛骨伸展操,一起做個挺胸的小姑娘

姐不駝背一定高幾寸!快學會這款肩胛骨伸展操,一起做個挺胸的小姑娘

Health and Fitness 健康瘦身
By Daphne on 23 Sep 2016
Senior Editor

其實有很多美女都有駝背的問題~駝背看上去不但不美觀,而且還有可能引伸一系列的肩頸痛問題!快學會這款肩胛骨伸展操,以後自信滿滿的走路吧!

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1. 雙手平放並向上伸展

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雙手向後畫半圓伸展肩胛骨,重複5-10次

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2. 雙手擺在肩上向前劃圈

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反方向如是,重複10次

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3. 雙手合十盡量向上延伸

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分別向前後左右伸展

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完成以上動作後繞5圈~

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一起做個挺胸的小姑娘吧!

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