姐不駝背一定高幾寸！快學會這款肩胛骨伸展操，一起做個挺胸的小姑娘

其實有很多美女都有駝背的問題～駝背看上去不但不美觀，而且還有可能引伸一系列的肩頸痛問題！快學會這款肩胛骨伸展操，以後自信滿滿的走路吧！

1. 雙手平放並向上伸展

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雙手向後畫半圓伸展肩胛骨，重複5-10次

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2. 雙手擺在肩上向前劃圈

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反方向如是，重複10次

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3. 雙手合十盡量向上延伸

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分別向前後左右伸展

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完成以上動作後繞5圈～

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一起做個挺胸的小姑娘吧！