想擁有小蠻腰與白滑肌?5個方法快速排毒美肌...零食也能愈吃愈瘦?
都市人生活繁忙,很容易忽略健康,腸胃變差排毒不清,皮膚自然暗啞變差。宿便更會導致腹部脂肪積聚,形成肚腩與粗腰,想趕在夏天前減肥修腰?以下5個簡易方法,能助你快速排毒美肌,重拾健康與小蠻腰!
1. 睡前做面部排毒按摩
按摩可加速血液與淋巴的循環,減少毒素的堆積,每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置用指腹打圈按摩,促進毒素的排出。
Photo from instagram
2. 每天梳頭習慣
頭部穴位多,經常梳頭可以幫助體內循環順暢,脂肪不堆積,更會有美容、瘦身、安眠等效果,最好每天梳理一百下左右。
Photo from beauty-co
3. 避免吃刺激性食物
吃飯盡量少辣少油少鹽,自己下廚亦避免放味精,咖啡和酒精也不宜多喝,因這些刺激性食物會導致毒素堆積。
Photo from pinterest
4. 浸熱水浴
浸浴時體溫也會隨著上升,毛孔和汗腺充分打開,汗水連同體內廢棄物一起排出體外,血液變乾淨了,皮膚自然也變得白滑。
Photo from pinterest
5. 多吃綠色食物
宿便使毒素未能排清,導致肚腩形成和皮膚變差,多吃綠色食物就能改善宿便問題。大部份人都會自製青汁,但要預備材料費時,西芹、青瓜等蔬果又難以完全攪爛,而且多帶草腥味難入口。
Photo from pinterest
相反,日本人氣品牌JOY-IN首創的大麥若葉青汁健腸啫喱,集合健康、纖體及美顏3合1效果。青汁啫喱含多種蔬菜纖維素及維他命,有效活化及暢通腸道,清除宿便,重整肌膚健康。更含乳酸鈣能加強人體代謝機能,幫助排走廢物。它無糖、無咖啡因、無添加顏料及無防腐劑。即開即食的青汁啫喱易於攜帶,每天食用一條就能重整腸道健康,更含豐富菠蘿果肉,低卡美味又健康。
Photo from JOY-IN
Photo from JOY-IN
清新易嚼的青汁健腸啫喱,細細支方便攜帶,大人OL可隨時食用,更適合當作小朋友的健康零食,就算偏食都不怕缺乏營養啦〜
Photo from weibo
Photo from facebook
JOY-IN大麥若葉青汁健腸啫喱 (10條裝)