【健身環減肥】24歲宅男半年狠減30磅變大隻仔!KO副乳、拜拜肉仲練成人魚線+腹肌!

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Trendy 人氣熱話
ByDaphne on 03 Aug 2020 Senior Editor

這陣子因為疫情的關係,讓任天堂 Switch 的健身運動類遊戲《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)一度爆紅,更成為不少女士的宅在家減肥恩物!抗疫不想出門又想減肥做運動,《健身環大冒險》絕對是個不錯的選擇,更吸引的是世界各地都有不少玩家於IG、Twitter分享自己超狂的瘦身成果,難怪能夠燒到如此多想瘦的女生們!

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由大肥仔變型仔、由肉肉人妻變索人妻!超強例證掀熱話~

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其實就算是不是抗疫恩物也好,《健身環大冒險》也正好是個能讓玩家們在忙碌的日常生活中伸展、做運動的好選擇,遊戲需要透過感應玩家的移動、姿勢來完成如跑步、深蹲、跳躍等動作,無論是瑜珈動作、核心肌群和跑步等都能有所鍛練!

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之前就有不少成功靠健身環及控制飲食而瘦身成功的例子,由大肥仔變型仔、由肉肉人妻變索人妻也有!最近又再有一位日本玩家kzm分享自己用了半年便成功瘦身的例子,想入手的朋友不妨參考一下!

堅持半年後減走29.7磅!每星期5日、每次1小時~

大家可以從kzm的照片中看到,去年11月還是一個身材略帶肉感的「宅男」,雖然身型不算是很胖的那種,但根據他的身高來說,72kg(約159磅)的體重絕對是偏肥了一點點!

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kzm說自己自從11月開始就建立了玩健身環的習慣,而且保持每星期5日、每次玩1小時的準則,而星期六、日則會讓自己休息一下,星期一再繼續!

每節約25至30分鐘+30Lv運動強度!

看照片是不是覺得超驚人!不少男生趨之若鶩的人魚線、六舊腹肌,kzm竟然靠健身環就能完美成就,而且只是用了僅僅半年的時間,就從以前的72kg狠減到現在的58.5kg(約129磅),減掉了足足14kg(約29磅)!

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而kzm跟大家分享的心得是,大家可以將每節的運動控制在25至30分鐘,並依照自己的進度由30Lv運動強度慢慢再疊加上去!由於kzm一開始就是衝著鍛鍊腹肌的目標去玩,所以他重點選擇了不少針對腹部的運動來鍛鍊,不過在過程中其他部位也因為恆常的鍛鍊而慢慢瘦下來,肌肉線條也變得超緊實!

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大家可以看到kzm在遊戲裡面進行「平板支撐」動作的訓練多達12120次,而且在同年齡的群組裡面更是世界排名第二位,這樣的恆心和堅持難怪讓他搖身一變成為大隻仔!(笑)

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看完是不是讓你又心動了多一遍?這陣子隨著疫情又再度變得嚴峻起來,大家不妨也乖乖地留在家裡鍛鍊身體吧!

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: twitter

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Switch《健身環》減肥又一實證!日本媽媽9個月勁減20kg,肉感女瘦成紙片好療癒~

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06 May 2020

早在《動物之森》(動物森友會)還未爆紅之前,其實  Nintendo Switch 的《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)已經掀起過一陣熱話!迎合女士們又懶散又想減肥的心態,《健身環大冒險》讓玩家在輕鬆在家揮灑汗水,原地就能消耗掉卡路里,難怪一推出就曾經惹起斷貨潮,更曾經缺貨到要 Nintendo 公開道歉的程度!

Switch 的《健身環大冒險》

在玩的過程中,玩家需要透過綁在身體上的 Joy-Con 做出各種踏步、小跑步、屈膝的劇烈動作來做任務,不出門也可 workout 的概念,絕對讓不少懶惰的女生心動啊!雖然這陣子《健身環大冒險》的風頭絕對被《動物之森》給搶了過來,不過對於想減肥的女生來說,健身環的魅力還是在啊!

 Switch 的《健身環大冒險》

加上之前有網友就曾經分享過自己透過健身環而瘦身成功的實例,每天 25 分鐘的遊戲就能夠由肥仔變型仔,更令健身環成為減肥界的神話!(笑)還在猶豫要不要入手的大家,看完這個來自日本網友 おにくちゃん 的實測照後,看來又要再心癢一次了!

26歲女生靠節食+健身環9個月勁減20kg!

 Switch 的《健身環大冒險》

來自 @oniku_diet 帳號的日本女生 おにくちゃん 今年26歲,本身並沒有太大需要減肥的決心!已是兩位孩子媽媽的她,有一次會突然遇見好久不見的同學們,發現大家身材都保持得相當好,所以才讓她下定決心開始減肥!那時候恰巧碰上 Ring Fit 的熱潮,她決定以節食配合健身環雙管齊下減肥!

 Switch 的《健身環大冒險》

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 Switch 的《健身環大冒險》

 Switch 的《健身環大冒險》

おにくちゃん由最開始 Ring Fit 開始就默默把整個減肥過程拍照紀錄下來,164公分的她最初的體重為 64.5 kg,最高更曾經達到 72 kg!她由 2019 年 8 月開始不但堅持每天都要在 Ring Fit 報到,在遊戲裡更會盡力完成各式各樣的 workout,並將強度逐步加強!

Switch 的《健身環大冒險》

Switch 的《健身環大冒險》

大家也可以看得到 おにくちゃん 的身材由當初的肉肉豐滿身材,慢慢變得更有線條,肌肉也開始變得更加緊實!側看根本就是差了兩個尺寸吧~由八月開始減肥起, おにくちゃん 二月底已經獲得了很明顯的瘦身成果,身形也變得更纖薄輕盈!

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配合飲食控制瘦得更快!

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很多女生一想到減肥就是單靠節食快速減磅,不過其實想減得健康而且不回彈,運動配合飲食控制絕對是不變的定律!おにくちゃん除了每天玩健身環之外,平常飲食也會盡量控制於低糖、低脂肪的餐單,更下定決心戒掉零食和甜食,難怪能瘦得這樣快啊!

看完這位日本網友的勵志照片,是不是讓大家又在心癢一次?希望炒價不要漲得太高吧!(哭)

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: instagram

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