【健身環減肥】24歲宅男半年狠減30磅變大隻仔！KO副乳、拜拜肉仲練成人魚線＋腹肌！

By Daphne on 03 Aug 2020

Senior Editor

喜歡陽光卻怕曬黑，喜歡吃卻怕胖，喜歡懶卻又沒錢的強逼症患者。

這陣子因為疫情的關係，讓任天堂 Switch 的健身運動類遊戲《健身環大冒險》（Ring Fit Adventure）一度爆紅，更成為不少女士的宅在家減肥恩物！抗疫不想出門又想減肥做運動，《健身環大冒險》絕對是個不錯的選擇，更吸引的是世界各地都有不少玩家於IG、Twitter分享自己超狂的瘦身成果，難怪能夠燒到如此多想瘦的女生們！

由大肥仔變型仔、由肉肉人妻變索人妻！超強例證掀熱話～

其實就算是不是抗疫恩物也好，《健身環大冒險》也正好是個能讓玩家們在忙碌的日常生活中伸展、做運動的好選擇，遊戲需要透過感應玩家的移動、姿勢來完成如跑步、深蹲、跳躍等動作，無論是瑜珈動作、核心肌群和跑步等都能有所鍛練！

之前就有不少成功靠健身環及控制飲食而瘦身成功的例子，由大肥仔變型仔、由肉肉人妻變索人妻也有！最近又再有一位日本玩家kzm分享自己用了半年便成功瘦身的例子，想入手的朋友不妨參考一下！

堅持半年後減走29.7磅！每星期5日、每次1小時～

大家可以從kzm的照片中看到，去年11月還是一個身材略帶肉感的「宅男」，雖然身型不算是很胖的那種，但根據他的身高來說，72kg（約159磅）的體重絕對是偏肥了一點點！

kzm說自己自從11月開始就建立了玩健身環的習慣，而且保持每星期5日、每次玩1小時的準則，而星期六、日則會讓自己休息一下，星期一再繼續！

每節約25至30分鐘＋30Lv運動強度！

看照片是不是覺得超驚人！不少男生趨之若鶩的人魚線、六舊腹肌，kzm竟然靠健身環就能完美成就，而且只是用了僅僅半年的時間，就從以前的72kg狠減到現在的58.5kg（約129磅），減掉了足足14kg（約29磅）！

而kzm跟大家分享的心得是，大家可以將每節的運動控制在25至30分鐘，並依照自己的進度由30Lv運動強度慢慢再疊加上去！由於kzm一開始就是衝著鍛鍊腹肌的目標去玩，所以他重點選擇了不少針對腹部的運動來鍛鍊，不過在過程中其他部位也因為恆常的鍛鍊而慢慢瘦下來，肌肉線條也變得超緊實！

大家可以看到kzm在遊戲裡面進行「平板支撐」動作的訓練多達12120次，而且在同年齡的群組裡面更是世界排名第二位，這樣的恆心和堅持難怪讓他搖身一變成為大隻仔！（笑）

看完是不是讓你又心動了多一遍？這陣子隨著疫情又再度變得嚴峻起來，大家不妨也乖乖地留在家裡鍛鍊身體吧！

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: twitter

Switch《健身環》減肥又一實證！日本媽媽9個月勁減20kg，肉感女瘦成紙片好療癒～

06 May 2020

早在《動物之森》（動物森友會）還未爆紅之前，其實 Nintendo Switch 的《健身環大冒險》（Ring Fit Adventure）已經掀起過一陣熱話！迎合女士們又懶散又想減肥的心態，《健身環大冒險》讓玩家在輕鬆在家揮灑汗水，原地就能消耗掉卡路里，難怪一推出就曾經惹起斷貨潮，更曾經缺貨到要 Nintendo 公開道歉的程度！