【夏天瘦身】每朝5分鐘幫身體排毒去水腫！3步鎖骨操重拾線條提升女生小性感

夏天臨近，瘦身尚未成功？不怕！先讓這部位瘦起來的話，整個人也能跟住顯瘦，還可多出一份誘人小性感，換上夏裝時特別吸睛！

說的就是線條分明的鎖骨位。

以往無論大大小小的票選，「鎖骨」總會榜上有名，是男女公認的性感位置。不過，有水腫問題或姿勢不正確都會影響鎖骨的線條感，要力保這個女生專屬的魅力位置，就要乖乖學識5分鐘鎖骨操～

【夏天瘦身】3步鎖骨操重拾性感線條

每朝起身花5分鐘做以下3步排毒鎖骨操，力保顯瘦鎖骨線條！

Step 1
坐在床邊，雙腳貼地，挺直腰，雙手放鬆自然地放身體兩側。

深呼吸，將頭慢慢轉向左邊，至頸部有拉扯感為止。深深吸氣後忍著，10秒後呼氣，再將頭慢慢轉回正面。同樣方式轉向另一面，同樣10秒後回到正面。

以上動作為一組，重覆做5-7組。

Step 2
坐直身體，雙手交叉輕放大腿上。

深呼吸，忍氣約10秒，期間盡力將身體向內收緊，包括膊頭、心口和腹部。呼氣，慢慢鬆開身體至上身挺直。

以上動作為一組，重覆做5-7組。

Step 3
曲起食指，利用突出來的第二節關節，以適當力道由下巴下方的頸部邊緣開始，沿下顎線拉後，上至耳珠後方與髮際之間的皮膚空隙為止。

用力按壓5秒，然後向下直拉至鎖骨中央位置停留，再沿鎖骨線向外拉出。

以上動作為一組，重覆做5-7組。

PS
Step 3可配合精華油同時進行，有助避免過度拉扯皮膚，導致鬆弛或皺紋！

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Pinterest