日本19歲女激減13kg變超辣氣質美女!宅味變清純,整容級減肥成果超勵志~

日本19歲女激減13kg變超辣氣質美女!宅味變清純,整容級減肥成果超勵志~

Trendy 人氣熱話
BySherry on 16 Mar 2021 Digital Content Writer

日本一位新星女優「藤田梢」剛出道不久就人氣急升!19歲的她樣子清純可愛,其美貌迷得粉絲頭昏轉向!不過她被討論的原因並不是因為其臉蛋身材,竟然是因為她拋棄偶像包袱,自曝的瘦身前的幾張舊照?她前身原來是一個皮膚暗沉身形較胖的宅女,讓網民為之驚訝,大讚她的經歷十分勇敢勵志!

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在日本美女如雲,一位新星女優「藤田梢」就成功用一個方法論突圍而出!她和各自爭妍鬥麗的女星不同,她好不忌諱公開了自己黑歷史,以前後對比超大的舊照引起熱話,成為人氣急升的新星!

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藤田梢是新晉脫星,形象青春清純的她年僅19歲,樣子甜美五官標緻,皮膚白滑得就如雞蛋!她擁有完美的身材和臉蛋,出道不久就被關注,氣質不凡,根本就是天生吃這行的飯~

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藤田梢不時也會在社交平台上與粉絲互動,近日居然公開了自己的舊照,分別大得誇張,引來不少人轉發和熱議~長得像天使的她,大家都猜不到原來她的前身是一名平凡又不起眼的宅女。

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舊照中彷如是另一個人,以前的藤田梢皮膚暗沉而且有瑕疵,五官平平無奇,眼睛小小,鼻子不高,特別是氣質看起來十分不同,當時不懂打扮的她看起來非常沒有自信。

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藤田梢當時的身形比較胖,臉型較寬,輪廓比較模糊,和現在相比起簡直是醜小鴨變天鵝的級別!藤田梢坦言自己當時比現在體重重13kg,身形肥腫難分,出道前在過普通生活,就像宅女一樣。

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藤田梢的轉變其實背後而已付出了不少努力,她努力做運動減肥,由當時的53kg減到現在的40kg,身高僅153cm的她,可稱得上是瘦了不少。除了減肥外,她也努力學習護膚跟化妝,不出幾年就見到成效。

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其實藤田梢拼命變美的動力,就是為了追夢。她的夢想就是成為一個AV女星,為了達到自己的目標,便努力的改善自己的外觀,只是她自己也想不到,瘦下來的樣貌會有如此明顯的轉變,稱得上「整容級減肥」!

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藤田梢分享舊照的目的其實是希望讓觀眾更了解自己,同時也分享自己的一個成功追夢故事,以自身來證明給自卑的女生看,「世界上沒有醜女人」這句話!

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網民紛紛被她的轉變嚇倒,欣賞她的努力和坦承,是一個十分勵志的故事,所以常常認為自己不夠好的女生,就化悲傷為動力,修身變美吧!

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: Twitter@kozue__fujita

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這位減肥成功的女生叫Mary,是位26歲的混血女生,她的爸爸為美國人,而媽媽則為日本人。她在日本節目《ザ!世界仰天ニュース》上分享了她的減肥故事,所有人都大讚她的故事很勵志而且非常厲害。

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長胖原因與家庭背景有關?

Mary從小身形已屬於較大份的類型,小學三年級時體重已經有62公斤,比身邊同齡的朋友重很多。據知她的父母在她小時候已經離了婚,她的爸爸隨即回到美國生活。

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要獨力撫養Mary的媽媽,為了不讓女兒感受到單親的孤獨,便以食物來表達對她的愛意,給她吃了加了很多肉類的沖繩料理。

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而她的祖母更加經常給予孫女大量零食,久而久之讓Mary的身形直線上乎。導致初中時身高167cm的她,體重已達93kg。

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當時她的媽媽安慰Mary說,因為她有一半外國人的血統,所以體型比亞洲人大一點是正常的,更說如果她是在美國,是屬於體型較小的女生。但其實比Mary大3歲的姐姐,同樣是有外國人血統,卻是個身材苗條的美女。後來身高長到169cm的Mary,最高峰曾重達108kg。

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那大家都很好奇,同時混血兒的兩姊妹,為什麼身形差那麼遠呢?看完她24小時內吃過什麼後,便瞬間明白原因了。她吃的食物不但十分沒有營養,而且都是些高脂、高糖份、高澱粉的食物。

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Mary 24小時內吃的東西

早餐1整條多司,塗上大量牛油和糖、配兩大碗甜穀物,再淋上蜂蜜和煉乳、熱米飯上放上多塊牛油、牛排醬、大蒜、蛋黃醬、芝麻油,再加一豌丼飯。

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午餐︰共吃5人份量的午餐。
晚餐:吃過晚餐後,仍會繼續吃薯片和飲可樂。

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下定決心減肥的契機

其實Mary一直有個「明星夢」,希望能夠成為像Becky和Rola一樣帶有混血血統的藝人,但礙於身形問題一直把夢想藏於心中。直到她搬到東京四年後,在澀谷偶遇以前籃球俱樂部時期的好朋友時,對方竟直接問:「妳為什麼還是那麼胖呢?」令她大受打擊。

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該朋友亦給予她鼓勵與建議:「以藝人為目標絕對能瘦下來」、「妳如果減肥的話,絕對會變得很可愛!」話是Mary便下定決心開始減肥。

5大方法成功在8個月內從108kg,減至50kg!

決心減肥的Mary最終以5大減肥方法,成功減磅58kg。

#1 控制飲食

要減肥先要控制食量,不是節食,而是要改掉之往的不良飲食習慣。像是Mary的例子,她以往每餐都是以大量高熱量食物為主食,所以當她開始減肥後,她便改以蔬菜為主食。再配搭一些低脂的雞胸肉、減肥恩物車厘茄、富含營養又能提供好油脂的牛油果等食物去維持均衡飲食。

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#2 早上4:30起床,跑步1個半小時

很多時候我們都會因為工作太忙關係而沒有時間運動,而Mary就決定早起製造更多時間去運動。她每天都會4點半起床,然後到外面跑步接近一個半小時。體重不但降下來,連帶神神亦比以往好了!

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#3 肌肉訓練

想身形好看只做有氧運動是不足夠的,還需要配合肌肉訓練去塑造身體線條。所以Mary亦會有適量的肌肉訓練,把瘦下來的肉收緊。

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#4 把每餐、磅重的照片發給親戚

減肥其中一樣最重要的要素就是堅持與意志力,Mary會把她每餐的食物、以及每次磅重的結果拍下來,然後發給親朋好友,讓他們一起監視著自己的減肥進度。

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#5 看好萊塢女星成功瘦身的照片

最後,Mary會不時看一些好萊塢女星成功瘦身後的照片,來激發自己的減肥動力。因為自己是混血兒關係,體格比亞洲女生較大,但當她看到外國女星們都能夠減到的話,會更有信心讓自己更努力。

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經過8個月的努力與堅持,Mary成功從原本的108kg,減到去50kg,足足減了半個自己!

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瘦下來的她外貌變得更精緻,加上高挑的身材變得更瘦,完全就是一個model的外形。最後她終於成功跟藝能事務所簽約,實現夢想。

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Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: Instagram@1___mary___0,《ザ!世界仰天ニュース》截圖

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