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「鎖骨直角肩操」超易做!14天3步驟改善虎背厚肩、練出纖細「一字鎖骨」及斜方肌!

不知道你們有沒有這種煩惱,雖然自己不算很胖,但是因為肩膀線條不完美,又沒有性感的鎖骨關係,所以在穿衣...

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【懶人減肥法】懶人必學8組「強化版床上瑜伽」!美化腿型+開肩翹臀超高效,邊煲劇邊做3星期全身瘦5公斤!

【懶人減肥法】夏天不知不覺又來了,夏日炎炎真的好想出動背心、短裙及熱褲,不過照著鏡子看到滿身都是贅肉...

a year ago
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【減肥瘦身】閨蜜減重大挑戰!韓國姊妹創出「閨蜜甩肉減肥操」,跟閨蜜拍住一齊瘦~

不少女生一直都想減肥,但自己運動減肥就總是沒什麼動力,如果可以跟閨蜜一起減肥瘦身的話,不但可以有人陪...

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韓妞分享6招減肥飲食攻略!狠減22kg不腹胖,養成吃不胖體質~

有一位instagram上有111K followers的韓國人氣網紅Mini成功從70kg減到48kg,成功瘦下22kg後,更keep住這體...

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【瘦大腿】5招超高強度「大腿拉伸操」!不拉伸=白做運動?瘦出大腿縫還能修線條!

步入夏天,相信不少女生都會開始默默出動熱褲和小短裙,不過早陣子 work from home 加上冬天累積下來的大腿...

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【瘦大腿】兩週瘦出大腿縫!2招超簡易瘦腿操,躺著甩大腿脂肪~

夏天要到啦!又是出動熱褲、短裙的季節,不過因為上班長時間坐著的原因,不少女生的下半身都容易囤積脂肪,...

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網民實測兩週腹肌浮出、雙腿變細!瑜珈教練「一個動作」瘦全身,簡單而且超易做~

農曆新年就是一個不停吃各種糕的節奏,如果一不小心吃多了、吃胖了的話,不妨可以試試以下一位由瑜珈教練在...

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【減肥瘦身】90日狠減14kg!5招不復胖減肥攻略,夏天來臨的瘦身大計~

夏天快要到啦!不少女生都在努力減肥瘦身,而韓國就有位女生선녀花了3個月的時間,從68kg成功減54kg,她就...

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2個月狠減20kg!韓妞分享「超詳細瘦身攻略」,網民實測過大讚2星期已瘦很多~

最近都在home ofiice的女生,有沒有不知不覺都吃多長肉呢?,韓國就有位女生成功在兩個月就從83公斤減到62...

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【瘦腿方法】韓國大熱「女團腿」拉伸,每日10分鐘讓你擁女團般的筆直大長腿~

說到韓國的女團組合,必定會想起她們又長又直的「女團腿」,而擁有那些筆直纖細的雙腿,簡直是每個女生的夢...

2 years ago
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小肚腩減極都減唔到?網友實測認證「一個動作」最有效,同時瘦小腹、大腿+美臀!

相信對於久坐 Office 的上班族來講,最困擾你的身材問題一定是陰魂不散的小肚腩,還有下半身超粗壯的大腿吧...

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必學3招「穿衣顯瘦秘訣」!大肚腩女孩教你視覺上減10公斤,根本是抽脂級穿搭!

每次滑 instagram 看到日本、韓國的穿搭達人們,雖然都覺得她們的穿衣造型的確很漂亮,不過心裡還是會不自...

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