日本絲襪品牌「御用腿模」真樣公開！6招育成「日本第一腿」，竟只靠一條繩？

擁有一雙美腿是不少女生夢寐以求的事，每次看到別的女生修長的雙腿都會大感羨慕。要有美腿除了先天優勢外，後天管理亦很重要。日本一位大型絲襪品牌的腿模就是因為從小在媽媽的嚴格管理下，養成一雙美腿成為「日本第一腿模」！

絲襪品牌御用腿模全靠媽媽嚴格管理

彦坂櫻是日本一間大型絲襪品牌的專屬腿模，平時買絲襪時看到的那雙美腿，就是出自於她。身高175cm的她擁有88cm的修長美腿，足足佔了身高的一半！

其實她的一雙逆天長腳是經過她媽媽從小到大的嚴格監管養成的，據知她的媽媽因為擁有O型腿，所以非常希望女兒能夠擁有一雙好看的腿，於是從小已要求彦坂櫻遵守6個美腿守則：

＃招數1

第一招相信不少女生都聽過，就是要注意坐姿。翹腳、鴨子坐等一律禁止，因為從小到大養成的習慣，彦坂櫻長大後從來不會翹腳坐，只會合起雙腳坐。

＃招數2

第二招就是站立的時候不能把重心傾向一邊，聽說這樣會影響腿型，容易變得不對稱或O型腿！

＃招數3

第三招就是每日按摩了，靠著每日按摩不但可為腿部促進血液循環，亦可防止肌肉形成。小時候彦坂櫻的媽媽，甚至會每天親自為她按摩！

＃招數4

直到彦坂櫻漸漸長大後，知道自己一雙美腿有多珍貴，並萌生出做模特兒的夢想後，便開始自發性地保養雙腿。例如會故意把雙腿抬高，讓血液倒流防止浮腫。

＃招數5

另外，壓力襪亦是彦坂櫻愛用物之一。她每次回到家中第一件事，就是換上壓力襪促進血液循環。如果覺得單用壓力襪仍然沒感覺的話，她還會於腳裸位置戴上護腕，增強壓力，據知她的家中現在至少有大約100對壓力襪！

＃招數6

最後一招，亦是最鮮為人的方法，就是要運用一條繩子，在睡前綁住雙腳，據說這樣做可以強制防止O字腳。

長大後的彦坂櫻最終得嘗所願擁有一雙又長、又瘦、又直的美腿，她鼓起勇氣寫信投考富永愛的事務所，並一次合格成功出道成為模特兒！2007年起亦成為了日本絲襪品牌tsuki的御用腿模，她所拍下的絲襪全部都是原圖直出，完全沒有修圖！

有不少網民看後都稱讚她一雙腿非常完美，亦很佩服她的過人毅力與堅持，還打趣表示：「她的媽媽到底有多害怕O型腿」，有網民更表示她不但雙腿好看，就連樣子亦很甜美，與台灣名模林志玲有幾分相似！

Text : Girlstyle editorial
Photo source :《ザ！世界仰天ニュース》

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日本「50秒睡前瘦大腿操」！30天從大象腿變筆直美腿，提臀緊腹、交錯抬腿超奏效！

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相信不少女生都有局部肥胖的問題，其中一個局部最難減，也是女生們非常在意的部位就是大腿，每次穿緊身的長褲或是熱褲，腿部的肉肉現形，令人非常尷尬！最近日本女生就教大家「50秒睡前瘦大腿動作」，就算大家懶懶的躺著也一樣可以擁有筆直修長美腿！快把這些動作都學下來吧！

# Step 1: 提臀緊腹

首卮躺在地上，之後曲起雙腿，上半身完全貼緊在地面，同時收緊腹部！之後就運用臀部盡力把下半身向上抬起，再慢慢放下至地面，要感受到臀部、腿部肌肉在用力的對了！重覆做到50秒後，再平躺休息10秒！

# Step 2: 凌空交錯踏單車

之後這個凌空提臀的動作應該也很常見女生做，動作看似簡單，但是還是會讓人感到有點累。先彎曲雙腿，再抬起整個身體至半空，雙手緊貼地面，在背部十指緊握，把姿勢固定好，就把左腳抬起至半空並呈90度角，再返回原點，再改換右腳抬起，重覆雙腿交錯抬起做50秒後，再平躺10秒。

# Step 3: 側身交錯抬腿

之後就右邊側身平躺，用手臂托著頭部，左腳就伸向前並呈90度角，右腳依然保持直立，這時右腳就盡力向天花板方向抬高，再返回原點，這個動作可以有效減到大腿外側，令你大腿線條更收緊！重覆抬起右腳50秒，再平躺10秒便ok～

# Step 4: 側身抬腿

完成了側身交錯抬腿，就到了另一邊腳的抬腿。側身平躺後，右腳彎曲以固定好姿勢，之後就左腳向上抬高，再慢慢輕碰地面，重覆這抬腿動作50秒，再休息10秒。

# Step 5: 側身交錯抬腿

這就是step 3的動作，不過就反轉另一個方向做！同樣也是以右腳伸向前並呈90度角，左腳保持直立並盡力向天花板方向抬高，再返回原點！重覆抬起右腳50秒，再平躺10秒便ok～

# Step 6: 側身抬腿

這就是step 4的反轉動作，左腳彎曲以固定好姿勢，之後就右腳向上抬高，再慢慢輕碰地面，重覆這抬腿動作50秒，再休息10秒。

# Step 7: 提臀收線條

雖然看起來與Step 1動作很相似，但是細看之下，在雙腳的地方還是有一定的分別，這次要以 腳尖觸地，把用力把臀部向上推，腹部肌肉要用力收緊，做完50秒後，再平躺10秒！

# Step 8: 交錯向上踢腿

最後平躺在地面，之後把右腳向自己的身體方向踢出，之後右腳返回原點的同時，左腳也向身體方向踢出，雙腳交錯來回踢以拉伸腿部肌肉，令美腿線條都跑出來。做完50秒後，再平躺10秒！

大家想更了解每個動作的細節，可看以下完整片段！想重拾修長美腿，從今天起一起努力完成這8組「50秒睡前瘦大腿動作」，以後穿熱褲都不尷尬～

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Weibo, YouTube@B-life