日本節目分享「年輕認知障礙症」5大徵兆!患者最年輕僅18歲?網民:幾乎全中

日本節目分享「年輕認知障礙症」5大徵兆!患者最年輕僅18歲?網民:幾乎全中

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By Hannah on 16 Jul 2021
Digital Editor

認知障礙症(前稱老人癡呆症/腦退化症)漸趨年輕化,年紀輕輕就患病的個案越來越多,千萬不要以為這種病離我們很遠就掉以輕心!近日,日本有節目就提到認知障礙年輕化的問題,相關專家還列出五項初期徵兆,當中應該有不少大部份都發生過!

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認知障礙症漸趨年輕化

一向都認為「老人癡呆」只是年紀大的人才有機會患上的病,但其實香港已有年僅30歲就患上此症的個案出現,而且大部份人證實患上時已無法根治,所以絕對不能忽視!

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作為全球最多認知障礙症患者的國家 - 日本,同樣有年輕化的趨勢出現,現今日本大約有三萬五千位年齡介乎18至64歲的年輕患病存在,不少當地的年輕人都對此相當驚訝而且憂慮。

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心理學教授兼精神科醫生就列出五項徵兆供大家作預先診斷,更表示中了兩項或以上已有可能是此病的初期徵兆!

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5大初期認知障礙症徵兆:

1/ 經常忘記聽過的事情,即使只是短短5分鐘前。

2/ 經常想不起當日的日期(幾月幾日)。

3/ 自己親手放的物件經常忘記放了在哪,例如手機、銀包、鎖匙等。

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4/ 經常不能馬上想起某人的名字甚至樣貌。

5/ 對時間、方向等的感覺變得不靈敏,例如睡午覺後起床時,會以為已是隔天早上。

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網民:

對於這個 Checklist,有不少網民都認為不能盡信,直言這些事件應有不少人都發生過,直言這樣的話應該全日本有九成人都會患上此病:「睡眠不足或過勞都可能導致以上情況吧。」、「想知有哪一位只中了一項以下...」。大家又點睇呢?

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預防認知障礙症方法:

怎樣也好,認知障礙症年輕化絕對是鐵一般的事實,趁著年輕多做點「養腦」的訓練,防範於未然亦是好事,大家不妨參考一下以下建議吧~

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1/ 比起只閱讀,應該多行動多說話,讓身心靈活起來!

因為人到大約40歲時,腦部便會開始萎縮和退化,特別是主要負責「輸出」的額葉部份,所以比較閱讀大量文字,多說話和思考更加有效預防老化!

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2/ 請保持對任何事物的求知欲和好奇心!

當你對所有事物都失去興趣,大腦便會開始懶惰起來,加快老化速度!

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3/ 多吃對腦部健康有益處的食物或維他命!

例如Omega-3脂肪酸、維他命B、C、E等都對延緩腦部萎縮起作用。

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Text: GirlStyle editorial
Photo Source: 節目截圖,Pexels

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