【防曬美白】日本凍齡美容師分享皮膚去暗黃必學貼士！早餐食生果、睡前一舉動都關事？

夏日陽光猛烈，相信不少女生外出時都會擔心皮膚因而變得暗啞的問題。早前就有一名日本的凍齡美容師在節目上分享了3個生活上不為人知的小習慣，原來都會導致皮膚變得暗沉！

日本綜藝節目《ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～》早前請來了一位44歲的美容專家石井美保講解在夏天保持白滑肌膚的秘訣。她分享到原來生活中有不少我們無留意到的生活小習慣都會影響著我們的膚色，現在一起來看看吧！

#禁止睡前玩電話

眾所周知，智能手機散發的藍光不但會傷害眼睛，更會令皮膚變黑。根據某日本化妝品公司的研究指出，在前一晚有使用電子產品的測試者，體內產生的褪黑激素明顯比沒有使用的人減少。當翌日兩者吸收同等份量的紫外線時，就會出現涇渭分明的差異。

因此石井美保建議想要令皮膚保持亮麗的女士在睡前一小時千萬不要使用電子產品，如果需要使用也最好配備能防藍光的用品。

#早餐不宜吃水果

原來早餐吃水果這個習慣也跟保持白滑膚色有關！柑橘類的水果含有一種高感光度的物質——補骨脂素（psoralen），當接觸紫外線後就會產生光毒反應。進食柑橘類水果後的2至7小時就會開始對皮膚產生影響，容易出現黑長斑，因此石井美保建議晚餐後才進食水果，能有助避免吸收過多紫外線。

#遮陽傘的重要

要防止紫外線照射，一把遮陽傘尤其重要！石井美保表示所有遮光率低於99.9%的遮陽傘都是沒有功用的！而且挑選遮陽傘時必須具備隔熱功能，因為熱力會活化黑色素，所以若隔熱效果不足，皮膚同樣會容易變得暗沉。

雖然生活習慣會在不知不覺間影響著皮膚的色調，但是如果加上適當的亮白產品幫助，那相信就會事半功倍了！現在就讓小編為大家介紹一些新興的護膚品吧！

1. B.Y.O.B亮白維他命注劑 HKD 198 20ML

2. B.Y.O.B 綠茶抗氧滋潤排毒面膜 HKD 298 5ML X 15片

3. Skin Need雪白嫩滑自然防曬Snow White SPF 40 HKD 588 60ML

4. Glowbiotics 維他命A激活煥肌精華 HKD 990 30ML

5. Glowbiotics 全物理抗氧化防曬霜 SPF 30 HKD 580 60ML

6.  Drunk Elephant C-Firma™ Day Serum HKD 625 30ml （參考價錢）

Text：GirlStyle editorial
Photo Source：Instagram@taeyeon_ss，@roses_are_rosie，@twicetagram