韓國女團TWICE出道前練習生減肥秘方超狂！7天只咬冰塊、狂焗桑拿暈倒為減身體水份？

在韓國想要成為女團出道並不容易，女團Twice可說是近年數一數二的當紅人氣女子組合。她們9人集甜美、可愛、性感於一身，出道6年就已經吸引了大批粉絲，更頻頻得獎。不過其實她們如此亮麗風光背後，其實在出道前用上的減肥秘方超狂！

在韓國當練習生，除了有頂尖的實力和過人的魅力，外型也是一個出道前決定性的因素。樣貌皮膚和身形管理差也是一個會被淘汰的原因，就連樣貌甜美的大勢女團也經歷過，如像地獄般的訓練和減重。

# Momo只吃冰塊

最為誇張的就是成員 Momo 的減肥秘方，被封為「Dancing Machine」的她，擁有傲人的 11 字腹肌以及甜美的外貌。不過其實這一身模特兒身材，一路走來花了很大的苦功。她曾在直播中透露自己曾有過一段身心均受到嚴重折磨的超地獄式減肥！

Momo 指當時身為練習生時，公司要求她在 7 日內必須減掉 7kg，否則就不能出道當女團。當時的她為了達成夢想，就想盡辦法減重，以致每天都不敢吃東西，甚至連口水都不敢吞，只咬一塊冰塊和靠當中的水份「續命」！

除了斷食，她還會做運動，不過最後還是未達標，經過苦苦哀求公司再給三天時間才完成。她最後也勸喻大家不要學這個斷食法，全因十分不健康而且會復胖反彈得超快。

# 減輕頭髮重量？

成員多賢在練習生時期也十分艱苦，她曾經一度沒達標，在公司測量體重時更希望隊友為她提起頭髮，希望能變輕一點，無所不用其極，幸好還沒把頭髮剪掉！

不過最後她還是沒達到標準體重，被中斷練習。成員定延也因為曾超過公司標準體重 0.1kg 而被中斷練習，後來去了麵包店打工，十分心酸！

# 沒吃過營養午餐

娜璉在當練習生時還是一位學生，訓練期間她為了減重就要每天只吃限定的午餐，和其他的同學不一樣，她從沒吃過學校小賣部或是訂飯的午餐。她每天還吃著同一樣的餐點，只吃淡而無味的番薯和雞蛋，難有力氣和營養。

# 蒸汗房蒸走身體水份

Sana 早前就透露她在當女練習生時，有一個減重的獨門秘方！在體重檢測日前，她會去韓國的「汗蒸幕」把身體裡的水份蒸走，從而能錄得較輕的磅數不被責罵。不過有一次她就因為希望變得更輕，而在桑拿房留過度的時間導致昏倒。

在出道以後，Sana 就表示自己在新曲宣傳期時不用刻意減肥，由於行程過於緊密，她連休息和吃飯的時間都沒有，休息的時侯就直接睡覺，省卻了吃飯的部份所以不會變胖。

以上的極端減肥方法她們本人都不建議使用，她們為了減肥而不擇手段，不過在這些故事中也能看出各位 TWICE 的成員們對於舞台的熱誠和決心，在漂亮背後付出的努力真的是遠超我們的想像啊～

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: IG, 節目截圖